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流感高峰期 预防流感措施请收好

2018-09-06 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防流感可以接种流感疫苗。当前接种疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗接种可以给重点人群,如老人,小孩和有基础疾病的人。

近期连续几日暴雨,再加上已入秋,很多地方暴雨加温差大,流感肆虐,流感病毒区域不断扩大,这让很多朋友们感染上流感。其中在这患流感的人群中占多数的是儿童和老人,主要还是因为这两种特殊人群的体抗力没那么强,容易受流感病毒入侵。因此做好预防流感措施很重要,减少患流感的几率。下面就介绍关于预防流感的好方法,有需要的朋友们可以随小编一起看看吧。

日常预防流感措施

1、接种流感疫苗。当前接种疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗接种可以给重点人群,如老人,小孩和有基础疾病的人。

流感属于第二类自费疫苗。但是,由于流感病毒很容易发生突变,所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此,建议公民每年1月份后自愿自费进行流感疫苗接种。

2、保持良好的个人和环境卫生。如经常洗手,避免用脏手触摸嘴巴,眼睛,鼻子等。

3、用纸巾或手帕盖住嘴和鼻子时要打喷嚏咳嗽,以免泼溅污染他人,注意咳嗽礼仪。流感患者在家中或路上戴口罩以避免传染。

4、保持室内空气流通,避免去公共场所,或戴口罩。

5、均衡饮食,避免过度疲劳,适度运动,提高机体抵抗力。

6、多吃维生素E和C。维生素E和维生素C是人体免疫物质的组成部分,对人体免疫系统非常重要,但它存在于动物脂肪和植物油中,对于少吃肉,不喜欢吃肉的人,需要补充一些维生素E和维生素C补充剂。维生素C可以减少感冒的症状和程度,所以可以口服,但不要过量。

7、如果你想在晚上睡觉前喝葡萄酒,那就喝吧。英国的一项研究显示,那些即使受到病毒侵害也能吸食少量酒精的人,也比那些绝对戒酒的人更有抵抗力,他们感冒的机会可以减少65%。所以如果你不是孕妇,就没有必要戒酒,所以不妨喝点酒。

综上所述,虽然流感具有传染性,且传播疾病的速度快,但我们可以从流感的传染源入手。首先洗手是最关键,讲卫生,毕竟病从口入这个道理大家也懂。再则就是避免人流密集的地方,因为流感是可以通过飞沫传播,所以这是要注意的一点。一般做好这几点,是可以大大的降低感染流感的风险。

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