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水果这样吃,感冒咳嗽根本不用吃药

2018-08-16 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天一来,感冒咳嗽的人仿佛越来越多,很多人身体一出现问题,就是看医生吃药。其实我们经常食用的水果,就能缓解小的身体疾病。

冬天一来,感冒咳嗽的人仿佛越来越多,很多人身体一出现问题,就是看医生吃药。其实我们经常食用的水果,就能缓解小的身体疾病。


橘子——喉咙疼痛
 
先说一下我们经常吃的橘子,橘肉可以补充维生素C,橘皮含有橘皮苷,可舒缓喉咙痛,而今天就要教大家吃烤橘子。
 
剥橘子皮之前,用40~50度的热水浸泡橘子,并用刷子刷净。在蒂头剥开一个小洞,并放入一小撮盐后,用锡箔纸的亮面包起橘子。随后放入烤箱,调整到约120度,烤10分钟。果皮中的β-隐黄素经过烤制会渗入果肉。而β-隐黄素具有抗氧化、抗癌、缓解骨质疏松、预防心血管疾病等多种生理功能。

柚子——咳嗽
 
柚子个大体圆,被认为是亲人团圆、生活美满的象征。大家都知道柚子好吃,其实柚子用对了还是非常好的一味药。柚子可以下气消痰、消食解酒,当然要按照下面的方法才能把柚子的药用功效发挥的更淋漓尽致。
 
取柚子半个,大家一定要注意不要去皮,加稻芽10克,把这两味放在一块加水1000毫升,先浸泡一个小时,然后开了锅大约有半个小时的时间,熬到大约有400毫升左右,早晚分两次空腹服下,这个对于咳嗽痰多或者不想吃饭效果比较理想,一般说来连喝3——5天即可收效。

柠檬——轻松止咳
 
有些人感冒了,虽然治疗却一直咳个不停,非常的痛苦,而且病程比较长。现在教大家一招,用喝茶的方法,轻松止咳。
 
准备食材生姜、青柠、蜂蜜、蒜,把两升水煮沸后,加入姜片和蒜片;再次煮沸后,转中火煮5分钟后熄火;将柠檬切块,并压榨出汁,连同蜂蜜一起,放入凉至适合温度的姜蒜茶中。此食疗方中生姜有散寒发汗、化痰止咳的功效。
 
蜂蜜可以帮助对抗感冒引起的感染,微甜能增加唾液的分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。大蒜可杀菌、提高人体免疫力,而柠檬含维c比较多,吃了可以增强人的抵抗力。
 
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
 
1.加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。
 
2.气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。
 
3.少去拥挤的公共场所,减少感染机会。
 
4.经常开窗,流通新鲜空气,家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
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