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冷天不做“发烧友”,感冒要好不靠捂

2018-08-13 来源:长春疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体温调定点刚刚上移时,体温还处于原先的调定点的位置,也就是说在这个时候,体温<体温调定点,那么此时,你的体温要趋近调定点的话,就是要升温嘛,升温意味着要产热增加、散热减少。

气温骤降,感冒频发,这大冷天里发个热是不是感觉挺好?再捂一捂出身汗就好了?

 
这个说法其实是弄错了因果关系。不是因为出汗所以退热,而是反过来,因为人体在退热,所以会出汗。
 
要解释发热(or退热)与出汗的关系,首先,要解释一下,什么是发热?
 
“发热是指在发热激活物的作用下,产内生致热原细胞产生和释放内生致热原,由内生致热原作用于下丘脑体温调节中枢,在中枢发热介质的介导下使体温调定点上移,进而引起机体产热增加、散热减少,最终引起体温升高超过正常值0.5℃以上的一种病理过程。”
 
说的直白一些:
 
首先,你受了一个刺激,这个刺激也许是细菌病毒等等来攻城略地了,也许是你体内自己产生了一些不那么正常的物质。
 
受到这个刺激后,你体内一部分细胞,产生了一系列物质,经过了一些列反应,导致了体温调定点上移。
 
体温调定点上移之后,你的体温也跟着升高,超过一定值就是发热。
 
解释完了发热的概念,我们再来看看发热的时相:
 
体温上升期、高温持续期和体温下降期。
 
先画一个粗略的图,蓝色的线就是你的体温~
 
A.体温上升期:
 
体温调定点刚刚上移时,体温还处于原先的调定点的位置,也就是说在这个时候,体温<体温调定点,那么此时,你的体温要趋近调定点的话,就是要升温嘛,升温意味着要产热增加、散热减少。
 
这时候你的皮肤血管就会收缩,看起来就会皮肤苍白。浅层皮肤血流减少,致使皮温下降。
 
在此期内,产热>散热,体温上升。
 
B.高温持续期:
 
当体温上升到与新的体温调定点相适应的时候,就不再上升,进入高温持续期,此时散热与产热相当,那么体温上升期内的这些症状就停止了,而此时的体温又高于平时的体温,散热大于平时,所以也会有自觉酷热,皮肤发红干燥之类症状。
 
C.体温下降期:
 
当导致你发热的那些物质被人体控制和清除、或者依靠药物的作用,使你的体温调定点又回到原先的水平时,体温>体温调定点,此时机体就会出现散热反应。
 
散热反应就包括发汗反应,就是这,让人误以为是捂汗可以退烧,其实汗液的蒸发只是带走一部分体热,但是真正退烧的根源要追溯到体温调定点恢复上来。
 
发热的时候不要捂!那发烧了该怎么办?
 
不要急于退热。
 
其一,那些发热程度不高、时间不久的,这时发热本身并不会对机体产生多大的损害,前面我们说了,发热也有有利于机体的一面,这个时候并不需要急于退热。
 
其二,尤其是对于一些原因不明的发热,降低体温反而可能会掩盖病情延误诊断、抑制免疫功能,这时候解热并不能使疾病好转、而应该确定疾病之后针对病因,解决了病因,热自然也会退掉。
 
(对于体温高于39℃、出现明显不适、有心脏基础疾病等这类情况还是要及时解热。)
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