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祛湿小妙招

2018-06-20 来源:荨麻疹寒冷性  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

什么是湿气?

形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
 
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
 
如何看自己有没有湿气
 
小编推荐一个小偏方
 
只要准备两个新鲜鸡蛋和半锅开水,大火将带壳鸡蛋放进锅里煮,
 
水开三分钟后将火调到最小,再煮20分钟关火,
 
闷一两分钟之后把鸡蛋拿出来趁热剥壳,就能使用了,然后趁热将鸡蛋放在脸上快速地滚,
 
主要是眼睛和额头,然后再均匀滚到其他部位,直到鸡蛋变冷,这样滚完之后拨开蛋清,
 
如果蛋黄上起满了小点点,就说明体内有湿气,
 
如果蛋黄变黑,说明就是湿毒了。
 
以下如果出现3个以上,也说明你体内湿气重:
 
1、头发爱出油、面部油亮,长痘长斑
 
2、睡觉留口水、口臭、身体有异味
 
3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
 
4、睡觉打呼噜,多,咳嗽
 
5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
 
6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿
 
7、眼袋下垂,肥胖,
 
8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
 
9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
 
10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
 
11、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
 
12、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
 
13、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
 
14、前胸后背,长痘痘!
 
夏至过后,全国降水增多,空气中湿度加大。
 
另外夏季经常吹空调、吃冷饮等,
 
都是导致体内湿气加重的原因。
 
祛除体内湿气有什么好办法呢?

教你三招,轻松祛湿气
 
1:敲打膝窝,祛湿毒
 
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。
 
假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。
 
用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
 
2:常练站桩功
 
脚跟稍微抬离地面,将重心落于脚掌前2/3处,着力点就是脚底的涌泉穴,两腿外侧用力,如此一来两腿的前外侧和腿肚就会成为受力部位,这样就可以刺激足阳明胃经,促进人体内气血的运行,腿肚用力时正好刺激承山穴,达到祛除湿气的功效。
 
3:健脾祛湿茶
 
蒲公英马齿苋茶
 
功效:健脾升阳,祛湿排毒
 
配方:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g,碾碎,做成茶包!
 
此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实
 
蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
 
薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
 
马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!
 
薏米红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥(嫌麻烦的朋友可以买红豆薏米茶,同样的效果。
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