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教你吃吃喝喝防流感

2018-05-22 来源:昆明半边天  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:麻油鸡是民间传统的补身良方,益气补血。对气血虚弱或身体疲劳的现代人士来说,亦可作为日常温补的食物,养生又健康。

初春时节,乍暖还寒,正是病毒和细菌肆虐的季节。准妈妈们要怎样安全度过麻烦的初春呢?小编教你几道美味又营养的初春防流感佳肴。准妈妈们想不被流感侵袭,那就从“吃吃喝喝”开始吧!

顶汤明虾:

主料:冬瓜、草菇、有机木耳、青江菜、明虾、海参、草鸡汤等

做法:

1、将大明虾用盐、料酒事先腌制十分钟左右;

2、与新鲜大粒虾仁一起在热油里轻轻一滑,保证口感的鲜嫩爽脆;

3、放入冬瓜、草菇、有机木耳、青江菜、海参等配料,淋入上好草鸡顶汤煨制即可。

营养解析:

明虾不仅肉质肥厚,味道鲜美,更富含蛋白质,还可补肾壮阳,滋阴健胃。在用100%鸡汤长时间煲制浓缩而成的"超级顶汤"中,再放入冬瓜、草菇、有机木耳、海参等滋补食材,虾肉的爽脆多汁与配菜的交融,多种口味冲击着味蕾,还有什么比一盅好汤更富含营养、更让人精神焕发、更适合在冬末初春食用了!

麻油鸡煲

主料:鸡腿、鸡肫、鸡心、鸡肝、西芹、老姜等

做法:

1、取新鲜鸡腿若干,洗净去骨切块备用,老姜切薄片;

2、将一小碗黑麻油倒入锅中烧热,以中小火爆香姜片;

3、待姜片爆至微焦,再将鸡肉、肫、心、肝、料酒加入锅中与姜片同爆炒,这样鸡肉更香;

4、最后加入鸡高汤,以小火炖煮一个小时即成。

营养解析:

麻油鸡是民间传统的补身良方,益气补血。对气血虚弱或身体疲劳的现代人士来说,亦可作为日常温补的食物,养生又健康。淋入特制黑麻油,香气浓郁,更含有丰富的不饱和脂肪酸,吃了能调理身体,补气、补血,帮助恢复身体元气,是健康温补的最佳选择,尤其适合女士。

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