阿嚏!小编最近感冒啦!一向爱追求时尚的小编这次也赶了一次潮流,紧跟春季流感的步伐,现在头痛咳嗽,简直不要太可怜!
话说,春季是流行性疾病的高发季节,好多人都中了招,其实这是有科学依据的!春天气候逐渐转暖,各种致病的微生物也随之生长,从而引发各种流行性疾病,常见的有流行性感冒、皮肤病及过敏症,消化性溃疡、结膜炎、腮腺炎、手足口病等,因此,在这里严正提醒各位!您和您的家人一定要在春季重视防病保健。其中重要的一点就是要均衡饮食,提高免疫力。
原则一:防病饮食原则
1、食物多样,以谷类为主。
其实,挑食这种坏毛病不止小孩子有,很多大人也有。虽然个人的饮食偏好无法改变,但是挑食是不好滴!所以,无论是水果蔬菜还是肉食蛋奶,大家都要平等对待哦!
2、吃动平衡,健康体重。
现在有的小姐姐为了追求漂亮,节食减肥,导致体质下降,免疫力低下,就很容易生病哦!所以为了身体的健康,还是应该多多运动,在保证健康的前提下再减肥,效果才能长久。
3、多吃蔬果、奶类、大豆。
水果奶类中含有较高的维生素C和蛋白质,都能够有效的提高人体免疫力!因此免疫力低下的朋友们一定要常吃,特别是春季这种流行性感冒多发季节,更是如此!
4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
鱼肉和蛋类等都是优质蛋白的来源,为了身体健康,朋友们一定不能只吃猪肉,适量的鱼肉、家禽、蛋类也是更好的选择哦!
5、少盐少油,控糖限酒。
尽管现在人们生活条件好了,饮食丰富,肉类饮食在国人餐桌上的比例明显增多,更有甚者,还有无肉不欢,只吃肉的朋友们。按照小编上面说的原则,饮食一定要均衡,所以,无论是甜食、肉食还是饮酒都一定要适量才好。
其实,简单来说,就是一句话:什么都要吃,什么都不能过量,没有某一种特效食物能包治百病,只有各类食物配合在一起才是最营养、最健康的。
看到这里,可能有的朋友就要问了:我已经生病了,应该怎么办呢?答案很简单:按时吃药,多多休息。
1、流行性感冒
春季可以说是流行性感冒的多发季节了,像小编一样,因为去了公众场合就不幸中招的朋友应该不在少数吧!很多人像小编一样,感冒了就什么也吃不下,那么到底感冒的时候应该吃些什么比较好呢?
1、多吃易消化的食物,比如粥类等吃起来容易,消化的也快的食物是最好的选择。平时爱吃的烤肉、小吃等难以消化的食物就暂时告别吧!
2、多喝水,人体新陈代谢离不开大量的水,因此为了让身体更快的好起来就多喝水吧!每天建议饮水量在1500ML以上哦!
3、多吃含维生素C的果蔬。在许多国外的治疗过程中,维生素C是治疗感冒的必备药物,大多数医生在给感冒病人开处方的时候都会加上高含量的维生素C。那么问题来了!含维生素C的果蔬都有哪些呢?如鲜枣、萝卜缨、甘蓝、番石榴、辣椒、猕猴桃、菜花等,另外,维生素C是一种非常活泼的营养元素,因此在烹饪蔬菜的时候一定要注意,应急火快炒,避免煮、炖等长时间的烹饪方式,减少维生素C的损失;
4、尽量少吃多餐。在生病期间,很多人都会感觉消化不好,这是因为身体没有多余的能量来消化食物了。因此,少吃多餐可以减少肠胃负担,同时应该避免面睡前吃东西,爱吃宵夜的朋友们就尽量管住自己的嘴,给肠胃充分的休息时间吧!其实,春季不止流行性感冒,还是一些皮肤病及过敏症的高发季节。在这里,八正堂建议:皮肤病及过敏症患病时应保持皮肤的通透性,限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜水果,生活起居要有规律。
另外,好多人对于生病时候的饮食都存在误解,下面八正堂就总结了几个常见的误区为大家一一解答:
饮食宜清淡、喝白粥吃青菜就可以了×
如只吃白粥和青菜,营养会不均衡,没有充足的蛋白质、脂类、维生素及矿物质摄入,而人体免疫系统和致病菌对抗的过程中,机体处于应激状态,糖类、脂肪、蛋白质消耗增加,发热出汗还会排出更多的电解质,此时需要均衡的营养供应。
感冒喝姜茶就好×
中医将感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型,这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关,治疗也各异。生姜在感冒治疗方面,主要为发散风寒,多用于治风寒感冒。但对于风热、暑湿感冒,服用姜茶则易助长热邪,引起咽喉疼痛、发热等。应根据体质需要及患病情况选择是否需要服用姜茶。
万能的“多喝水”×
多喝水的确是疾病期间应该做的,但是拼命大量的喝水也并不可取,如果饮用大量的水,会稀释胃液,可能会引起消化不良,也可能稀释体内电解质,出现恶心、头痛的症状。每日饮水2000ml左右即可。
只吃细软食物×
胃溃疡病人,不消化,只吃细软食物,研究表明,食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡病人随访,发现饮食富含纤维素复发率为45%,饮食过分细软者复发率为80%。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少。未能使唾液充分分泌,唾液不仅能帮助消化,还有中和胃酸,提高胃粘膜屏障作用。所以胃溃疡病人只要病情稳定,可以适量摄入膳食纤维。
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥94清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻。
健客价: ¥26祛暑清热,解表化湿。用于暑热感冒,发热恶寒,头痛体倦,食欲不振,胸闷呕恶,舌苔白腻。
健客价: ¥29.5本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病。详见包装内部说明书。
健客价: ¥7用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥8阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯
健客价: ¥7用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3用于敏感菌如流感杆菌、大肠埃希菌、沙门菌属等引起的呼吸道、尿路、肠道等感染。
健客价: ¥81.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。 2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎等。 3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌所致的肺炎。 4.沙眼衣原体及非多种耐药淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宫颈炎。 5.皮肤软组织感染。
健客价: ¥9疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥91.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。 2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作。 3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌以及肺炎支原体所致的肺炎。 4.沙眼衣原体及非多种耐药淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宫颈炎。 5.敏感细菌引起的皮肤软组织感染。
健客价: ¥28.6对链球菌属(肠球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属、流感杆菌中从头孢克肟敏感菌引起的以下感染有效。慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎并发作细菌感染、支气管扩张合并感染、肺炎; 肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 急性胆道系统细菌性感染(胆囊炎、胆管炎); 猩红热; 中耳炎、鼻窦炎。
健客价: ¥15希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥31清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,温病发热及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患.
健客价: ¥9对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引起的细菌感染性疾病。
健客价: ¥16.5用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥8化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎;敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作;肺炎链球菌、流感嗜血杆菌以及肺炎支原体所致的肺炎等。
健客价: ¥5对链球菌属、肺炎球菌、淋球菌、伯雷汉氏菌属、大肠杆菌、沙雷氏杆菌属、克雷白氏杆菌属、变形杆菌属、流感杆菌所引起的感染症有效。主要用于治疗支气管炎、支气管扩张合并感染、慢性呼吸道疾患继发感染、肺炎等。
健客价: ¥8对头孢地尼敏感的葡萄球菌属、链球菌属、肺炎球菌、消化链球菌、丙酸杆菌、淋病奈瑟氏菌、卡他莫拉菌、大肠埃希菌、克雷伯菌属、奇异变形杆菌、普鲁威登斯菌属、流感嗜血杆菌等菌株所引起的下列感染: 1.咽喉炎、扁桃体炎、急性支气管炎、肺炎; 2.中耳炎、鼻窦炎; 3.肾盂肾炎、膀胱炎、淋菌性尿道炎; 4.附件炎、宫内感染、前庭大腺炎; 5.乳腺炎、肛门周围脓肿、外伤或手术伤口的继发感染; 6
健客价: ¥28阿莫西林适用于敏感菌(不产β?内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单
健客价: ¥161.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯性淋病。 6.本品尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病
健客价: ¥12阿莫西林适用于敏感菌所致的下列感染:1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染;2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染;3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染;4.溶血链球菌、肺炎链球菌、肺炎等下呼吸道感染;5.急性单纯性淋病;6.本品尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病;
健客价: ¥5用于儿童普通感冒或流感引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
健客价: ¥21本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病: 1、支气管炎、支气管扩张症(感染时),慢性呼吸系统感染疾病的继发感染,肺炎; 2、肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 3、胆囊炎、胆管炎; 4、猩红热; 5、中耳炎、副鼻窦炎。
健客价: ¥6