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一生总有几回“流感附身”,没食欲,怎么办?

2018-04-17 来源:无锡疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流行性感冒简称“流感”,主要是由流感病毒引起的呼吸道传染病。好发于冬春季,易合并肺炎或支气管炎,严重者危及生命。

流感易于冬季流行。那么关于流感,以及流感期间的饮食,你都知道多少呢???

请问流感与感冒是一回事吗?

两者是不一样的。流行性感冒简称“流感”,主要是由流感病毒引起的呼吸道传染病。好发于冬春季,易合并肺炎或支气管炎,严重者危及生命。

啊!?没想到流感会这么严重啊!对了,医生,我好像也得了流感,一点食欲也没有,总是想睡觉!

流感初期,患者通常会没有胃口,感觉口内无味或嘴苦,其实这是身体自我保护的一种机制。

自我保护的机制?

因为进食后,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少,饭后容易恹恹入睡,就是这道理。

原来是这样啊!那我们该怎样饮食呢?

流感患者的饮食既要有充足的营养,又要能增进食欲。宜少量多餐。可以选择容易消化的流质饮食,比如菜汤、稀粥等。

可是,我平时很喜欢吃炸鸡腿、红烧肉呢!

那你可要控制一下自己的嘴了。饮食宜清淡少油腻,可以吃白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。还有,可以每天吃1-2个鸡蛋,补充营养。

哦!好的,只能委屈一下自己喽!是不是要多喝水呢?

是的,要多饮水,保证水分的供给,每日摄入液体约2500—3000毫升,这个是包括开水和食物中的水。可以多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌,增进食欲。

那可以吃哪些水果呢?

多食含维生素C的食物,如西红柿、苹果、草莓、甜菜、桔子、鸭梨、广柑等。

等退烧之后,我可以不用再吃菜汤、稀粥了吧?

退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

医生,我觉得自己有点发热,我可以吃冰激凌降降温吗?

在流感之后不能吃冷饮吃冰淇淋。流感后身体的各个器官的功能都在下降,喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降,影响对食物的吸收功能,这样就会加重病情。

我最爱的大闸蟹,能吃吗?

流感的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物会影响身体消化功能,使消化系统的功能下降,影响流感病情的康复。

那可以喝咖啡提提神了吧?

在流感之后不宜喝咖啡和浓茶。流感之后需要多休息,喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态,影响睡眠休息,会促使心跳加速血压升高,加重病情,影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物,使药物失去功效。

得了流感真痛苦啊,不得不割舍那么多的美食!哎~我总可以吃麻辣烫吧?吃了之后出出汗,多好~

不宜吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。在流感之后常会伴有身体发热的症状,辛辣的食物都是热性的食物,这样食用以后会增加身体的热量,并不利于身体退热。

哦,那估计甜食也要离我而去喽!

是的,也不宜吃甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心,在流感期间都要少食。甜食不但会增加的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

流感病人饮食的关键是清淡、易消化,多吃含各种维生素的食物。注意少量多餐,合理搭配。祝愿你们都能早日康复!

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