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近期广州流感活跃!快收下这份流感预防指南!

2018-04-16 来源:康福九号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:广州近期流感活跃,流感样病例就诊指数近两周逐渐升高,流感病毒实验室检测阳性率亦呈现上升趋势,整体高于去年同期水平。

省卫生计生委提醒,

目前正处流感活跃季,

市民要做好个人防护哦!

暴发疫情数高于往年同期,

但总体仍在预期范围

从广东流感监测情况看,我省近期报告的流感暴发疫情起数确实高于既往5年同期水平,其中多数为B型流感导致,占九成以上,且B(Yamagata)型居多。专家评估认为当前我省正处于流感病毒亚型季节性流行的正常转换期,全省流感流行水平总体仍在预期范围内,公众无需恐慌。

目前广州流感疫情形势

广州市疾病预防控制中心监测数据表明,目前我市流感疫情形势呈现如下特点:

广州近期流感活跃,流感样病例就诊指数近两周逐渐升高,流感病毒实验室检测阳性率亦呈现上升趋势,整体高于去年同期水平。

近期校园流感暴发疫情增多,主要发生在中小学校。

与夏季高峰期的A型流感不同,目前流行的是B型流感,然而不同型别流感其临床表现相似,防控措施一致。

根据国家流感中心通报,目前流行的流感病毒未出现传播力、疾病严重性和耐药性的变异。

流感的临床症状

流感潜伏期最短数小时,最长4天,一般为1-3天,以突起畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等症状为特征,可伴有咽痛、干咳、流鼻涕、流泪等呼吸道症状。

流感防控的常见措施

(1)保持良好的生活习惯,加强体育锻炼,勤洗手,避免熬夜,保证充足睡眠。

(2)保持居室的通风换气,保持室内空气新鲜。

(3)出现流感样症状要及时就医,尽量居家休息。出入公共场所要佩戴口罩,防止传染他人。

(4)流感高发期,尽量不去人多拥挤、空气混浊场所。

(5)疫苗能安全有效地预防流感及其并发症,年幼者、孕妇、老人、有基础疾病等人群是流感疫苗接种的重点推荐对象。

(6)学校防控流感最重要的措施是落实每日的健康检查制度,落实因病缺勤及病因登记追踪制度。

(7)鼓励老人、儿童和体弱多病者及早当地预防接种门诊接种流感疫苗,减少重症的发生。

学校防控

(1)落实学校晨午检制度:晨检午检需落实体温测量,出现发热的老师和学生应戴口罩及时就医。

(2)落实因病缺勤及病因登记追踪制度:学校发现出现流感聚集/暴发疫情应该立即报告当地的社区卫生服务中心及辖区疾病预防控制中心。

(3)加强教室的通风换气及学生的洗手消毒:教室应至少40-50分钟通风换气一次,保证足够的新风量,在学校的厕所、洗手池应配备洗手液,倡导学生勤洗手。

病例隔离建议

按照国家流感防控要求,广大市民尤其是托幼机构及中小学学生出现流感样症状(发热伴咳嗽或咽痛),应做好居家隔离,待热退后48小时方能返工返校。

以下这份流感预防指南

你一定需要!

饮食预防——“饮食有节,不过不失”

滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,既要补阴,又要补阳,一般选用滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需切记要在医生的指导下进补。

补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。

素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。

中医保健预防

推拿按摩

用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

刮痧

准备物品

1.牛角刮痧板;2.清凉油或香油适量;3.棉签;4.小毛巾。

具体方法

患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤或仰卧位。室内要温度适宜,注意保暖。

用刮痧板醮清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再醮,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度。

泡脚

热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)。

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