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春季防流感

2018-04-11 来源:衡水12349便民服务网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件,所以应给予自己充足的休息时间。还有,不能让自己的身体疲劳过度,因为疲劳会让身体变得虚弱,这时很容易被各种细菌乘机进侵。

大家普遍都知道,春季的气温变化快,是流感多发季节。很多人们特别是那些身体抵抗力弱的人,稍不留意就很有可能染上流感,所以这时做好春季流感的预防工作就显得至关重要。那么,日常生活中,我们要如何预防流感呢,下面我们就来看一下有哪些春季预防流感的措施。

1、接种流感疫苗。这点大家应该不陌生,接种流感疫苗可以说是世界公认的预防流感最有效的方法。此外,如果碰到流感患者,应该与流感患者至少保持一米的距离。

2、加强锻炼,增强体质。每天都要坚持锻炼身体,如跑步、打球、爬山等,可以帮助你提高身体抵御流感的能力。

3、保持良好的个人卫生,如勤洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要勤洗手。另外,注意使用肥皂或洗手液洗手,不用污浊的毛巾擦手。

4、保证充足的睡眠,避免过度劳累。充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件,所以应给予自己充足的休息时间。还有,不能让自己的身体疲劳过度,因为疲劳会让身体变得虚弱,这时很容易被各种细菌乘机进侵。

5、开窗通风注意保持室内空气新鲜。我们日常生活中应该做到让室内空间多通风,使得空气流通,保持新鲜卫生的空气环境,这有助于避免遭受细菌感染。另外,也要特别注意在这段流感高发时期,尽量不到人多拥挤而且空气污浊的场所。

通过上述内容,大家应该对春季如何预防流感有了自己的了解和认识。其实人们只要在日常生活中注重做好预防工作,认真坚持锻炼身体,增量免疫力,保证充足休息,注意个人和环境卫生,都能避免流感的侵袭。

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