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流感季节,这个高危并发症糖友要小心

2018-04-10 来源:三诺讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高血糖状态是引发肺部感染的重要原因,而肺部感染又会使血糖进一步升高,如此形成恶性循环,致使病情复杂化并难以控制。

现在正值流感多发季节,很多人一不小心就感冒,一天到晚咳不停,流感+咳嗽的后果可能就是久治不愈的肺炎。

大家可千万别小看了肺炎,它是危害糖友健康的常见并发症,发病率高达23.4%-44.5%。而且病情容易恶化,这与两个因素相关。

1、病隐匿,不易被发现

与普通肺炎患者相比,糖尿病并发肺炎患者咳嗽、咳、胸痛、呼吸困难炎症状可不明显,容易被忽视而延误治疗。大部分老年糖尿病患者合并肺炎症状不典型,尤其需要警惕噢~

既然糖友发生了肺炎可能没症状,那么,糖友该如何发现肺炎呢?

糖友发生肺炎时有专属的表现,即往往会出现食欲下降、疲乏无力等表现。患上肺炎,病情也比常人进展要快和严重。

因此,如果糖友突然出现食欲减退、疲乏无力,一定要提高警惕,注意排除是否有肺部感染。

2、病情复杂

高血糖状态是引发肺部感染的重要原因,而肺部感染又会使血糖进一步升高,如此形成恶性循环,致使病情复杂化并难以控制。

如何预防肺炎的发生?

优质蛋白质饮食

蛋白质缺乏是导致糖尿病患者免疫力低下而易引发糖友定量摄入牛奶、肉类、豆制品等优质蛋白质类食物必不可少。

豆制品:黄豆芽、豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐丝等,每天可吃一种。

奶类:推荐糖尿病患者每天早餐喝一盒牛奶,加餐时间喝一杯酸奶,如果伴有血脂异常的,建议选择低脂牛奶。这样可以增加奶制品的种类,不至于过于单调。

鱼、虾、禽肉、猪肉、牛肉和羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白以及多种微量营营养素,对对增强免疫力亦十分重要。

但是需要注意,像肥牛、肥羊、肚腩肉、排骨的脂肪都偏高,糖友要选择瘦肉、腿肉和里脊肉等低脂肪含量的肉。

补充富含维生素C、E的食物

维生素C能够提高人体对疾病的抵抗能力,像西红柿、猕猴桃、柚子都是适合糖友食用的。

维生素E是机体一种强有效的自由基清除剂,可以提高我们人体的免疫力。杏仁、榛子、甘蓝、莴苣中富含维生素E。

补充富含维生素A、胡萝卜素的食物

所以可以多食用橙黄色和绿色蔬菜。如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等等

多饮水

水是呼吸道的润滑剂,足量饮水可以防止因缺水而引发的口干干舌燥、咽咽喉炎症,保持呼吸道黏膜湿润,抵御病毒入侵。

足量饮水还能保证正常的尿液量,通过排尿以代谢人体内的病菌。

正确的饮水方法是主动少量多次饮水,每次50~100毫升,清晨一杯温开水,睡前1~2小时1杯水,不应在感到口渴时才饮水,应养成定时和主动饮水的习惯。

每天的饮水量不低于1200ml,以1500~1700ml为宜。首选温热的白白开水。

接种疫苗

血糖高于11,1mmol/L的糖友合并肺炎的的风险显著升高,积极有效控制血糖是防治糖糖尿病并发肺炎的基本措施之一。

然而,中国糖尿病患者肺炎疫苗接种率却不足1%。研究显示,糖

尿病患者接种肺炎球菌多糖疫苗,可以预防84%的肺炎感染,同时还能减少抗生素的使用。

此外,流感常可引起肺炎,因此,世界卫生组织建议:糖尿病患者在接种

肺炎疫苗的同时亦应接种流感疫苗,以达到双保险的作用。

控制好血糖

血糖控制不佳,更容易合并各种感染,因此,糖友要预防肺炎,首先要控制好血糖。

关于如何预防肺炎,你都知道了吗~如果你有关于护肺控糖的小方法,也请留言分享,让更多同行的糖友受益~

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