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预防春季流感有妙招~

2018-04-03 来源:慧之海幼儿园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃东西前一定要洗手,养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病流。

什么是流感呢?

儿童流感症状,流感的症状一般都是很明显的,但流感疾病有潜伏期,一般来说,潜伏期的时间大概是在1到7天的时间,具体的潜伏时间根据患者的病情特点,以及身体条件等方面而决定,流感的症状中,最常见的就是发热,甚至体温可达39℃~40℃,除此之外,患者也往往都会伴有其他方面的症状,比如,头痛干咳,可有鼻塞、流涕等方面的不良反应。

预防小贴士

1.经常保持室内清洁,开窗通风,使室内空气新鲜,阳光充足。

2.感冒多发或流行时不要带幼儿到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。

3.加强运动,多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。

4.衣着要适当,衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。

5.饭前、吃东西前一定要洗手,养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病流。

6.保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

7.合理营养,孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。养成好的生活习要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

8.家里有人感冒,立即隔离。家里有人感冒,病人不要与幼儿直接接触,特别不能面对面坐着,也不可同床睡觉。

到底吃些什么呢?

富含维生素A食物

育儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服维生素A制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

富含维生素C的食物。

维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

富含铁质的食物

体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁

春季传染病并不可怕,只要幼儿园和家长很好的配合,做到早预防、早治疗,就可以有效地防止春季流感。让我们共同筑起坚固的春季流感防御城墙,给孩子一个健康、快乐的新学期。

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