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最近天气变化无常,帮孩子应对流感妈妈们都这样做

2018-03-28 来源:漯河V生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“好身体,吃出来”,这话不假。饮食结构不科学,营养摄入不均衡,往往会降低人体抵抗力,导致孩子更容易被流感盯上。

春季是流感多发季节,尤其是最近天气的变化十分迅猛。今天还是二三十度,明天就忽降十几度。很多妈妈表示很担心,平时孩子的抵抗力就不咋地,这样的天气里该怎么帮助孩子预防流感。

其实,妈妈们不用过于担心,试试从以下几点入手,提升孩子的抵抗力,让孩子远离流感侵袭。

1、注意饮食营养

“好身体,吃出来”,这话不假。饮食结构不科学,营养摄入不均衡,往往会降低人体抵抗力,导致孩子更容易被流感盯上。

因此,孩子的饮食一样要注意多样化,每天保证摄入一定量的新鲜禽鱼肉、蛋类、奶制品、果蔬等。

另外,妈妈也可以给孩子补充牛初乳。

牛初乳指的是母牛产子后72小时内所分泌的乳汁,含有大量的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子等,能促进孩子的免疫系统发育成熟,还能改善胃肠道的菌群生长,让孩子身体强健少生病。

2、督促孩子讲究卫生

叮嘱孩子勤洗手也能有效预防流感,但很多孩子洗手很不走心,随便冲两下就算了。要知道,这样的“佛系洗手法”,并不能有效去除双手上的病菌哦!

正确的吸收方法应该是,先将双手冲湿,再加入洗手液搓出泡沫,仔细清洁手心、手背、指甲内外、指尖及虎口位置,然后再用水彻底冲洗干净,最后用手纸抹干双手,或用干手机吹干双手。

建议妈妈为孩子准备一款温和清洁不伤手的洗手液,鼓励孩子勤洗手。

此外尽量少带孩子到口人密集的地方,外出时为孩子准备一个儿童专用的口罩,以免孩子接触到流感病毒。

3、鼓励孩子多运动

运动也是增强孩子体魄的好办法,能促进身体的新陈代谢,让身体机能维持在平衡状态,对预防各种疾病有着重要的作用。

闲暇时间,妈妈应鼓励孩子多进行户外运动,跳绳、打球、爬山、骑车等,都能让孩子的身体得到锻炼。

4、保持充足的睡眠

睡眠是身体充电的过程,只有晚上睡好了,孩子第二天起来才会精神抖擞,元气满满,拥有更多的能量来对抗病毒的侵袭。

眼下已经是春天,天气每日持续回温,建议妈妈及时给孩子换上一套薄点的春被,让孩子每晚都有好睡眠。

都说“流感猛于虎”,但它也是可以预防的。从以上提到的几点着手,多管齐下,孩子的抵抗力得到增强了,那就不再畏惧流感这只“大老虎”啦!

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