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乍暖还寒防流感

2018-03-26 来源:哈医大一院研究生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感病毒的全称叫做流行性感冒病毒,包括人流感病毒和动物流感病毒。人流感病毒又分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,是流行性感冒(流感)的病原体。

入春以后,天气变化较快,气温起伏也较大,天气乍暖还寒,极易造成人体免疫力低,引发流感等疾病。但是请大家不要慌张,流感也是可以预防的,首先让我们先来了解一下这个小东西吧。

流感病毒的全称叫做流行性感冒病毒,包括人流感病毒和动物流感病毒。人流感病毒又分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,是流行性感冒(流感)的病原体。而根据流感病毒感染的对象,我们又可以将病毒分为人类流感病毒、猪流感病毒、马流感病毒以及禽流感病毒等类群,其中人类流感病毒根据其核蛋白的抗原性则分为三类:

甲型流感病毒(InfluenzaAvirus),又称A型流感病毒

乙型流感病毒(InfluenzaBvirus),又称B型流感病毒

丙型流感病毒(InfluenzaCvirus),又称C型流感病毒

流感病毒的传染源主要是患者,其次为隐性感染者,被感染的动物也可能是一种传染源。主要传播途径是带有流感病毒的飞沫,经呼吸道进入体内。少数也可经共用手帕、毛巾等间接接触而感染。因此,我们平时要尽量避免出入人群密集的公共场所,用过的毛巾、手帕等物品要及时清洗消毒,时刻保持个人的清洁卫生。病毒传入人群后,传染性强并可迅速蔓延,传播速度和广度与人口密度有关。然而流感病毒的潜伏期长短取决于侵入的病毒量和机体的免疫状态,一般为1~4天。起病后患者有畏寒、头痛、发热、浑身酸痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛及咳嗽等症状。

在症状出现的1~2天内,分泌物排出的病毒量较多,以后则迅速减少。无并发症患者发病后第3~4天就开始恢复;如有并发症,则恢复期延长。流感的特点是发病率高、病死率低,死亡通常由并发细菌性感染所致。而常见的细菌有肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌等。并发症多见于婴幼儿、老人和慢性病(心血管疾病、慢性气管炎和糖尿病等)患者。

那么我们又该如何预防流感病毒呢?

1.可以通过锻炼身体,提高身体免疫力,抵抗病毒。正常的工作、生活,学习应劳逸结合,过分疲劳,导致抵抗力下降、极易感染病毒性感冒。加强营养,均衡饮食,饮食宜清淡,要多食富含高维生素的蔬菜、水果,儿童不宜进食冷饮。

2.坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

3.使用空调前应先清洗,避免当中的大量病菌随风吹出;室内温度最好控制在24度以上;睡觉时注意空调或电扇勿直吹头部等。

4.夏季出汗多、消耗大,应补充足够的营养以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充蛋白质,多食用新鲜蔬果以摄取维生素C,以及多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等。

5.清洁卫生要注意,防止病从口入。勤洗手、洗澡,勤换衣,勤晒被褥,房间经常通风。身边如有感冒患者,注意保持距离!感冒高发季节,尽量少到人员密集场所。

6.了解流行性感冒的预防和防治,发现感冒及时就医,以免延误病情,同时需卧床休息,注意保暖,减少活动,多喝水。

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