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流感高发?中医给你4款汤预防流感

2018-03-11 来源:39健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感传染性极强,该如何防控呢?广东省中医院给大家推荐了几款汤饮,未感染者喝了可防,已感染者喝了可控,大家不妨试试。

3月,是换季的时候,也是流感高发的时期,各地儿科、急诊流感病例激增,你到医院去,往往能看到人们排得长长的队伍,在等待看流感的「盛况」。

流感传染性极强,该如何防控呢?广东省中医院给大家推荐了几款汤饮,未感染者喝了可防,已感染者喝了可控,大家不妨试试。

感染流感有何征兆?

流感的经典症状包括6个:

发热

头痛

疲惫

干咳

肌肉痛

喉咙痛

除此之外,还有部分人会出现眼睛疼痛、关节疼痛、呕吐、腹泻等症状。

哪些人容易感染流感?

体质差的人容易感染流感,具体来讲有5类:

小于5岁的幼童

其中2岁一下的婴儿若是不幸感染,更容易发生严重并发症。

大于65岁的老人

年龄越大,免疫力相对就越差,也越容易遭到流感侵袭。

患有部分疾病的人

比如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病(不包括高血压)、神经及肌肉系统疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制、肾病、肝病等。

有肥胖问题的人

很多人胖的很虚,身体免疫功能并不好,这种体质很受流感病毒的喜爱。

妊娠期妇女

同理,孕妇以及产妇身体都处于较脆弱的状态,稍不注意就会中招。

如何预防流感?

在日常生活中,大家需做好这6件事。

勤洗手

手很容易藏细菌,如果不注意清洁,它们就可能在摸脸、挖鼻、揉眼的时候通过黏膜进入人体而引发感染。所以,大家要养成勤洗手的习惯。

注意保暖

人们常说春要捂,就是因为乍暖还寒之时因为疏忽最易患病。所以即便天气变暖,大家也要做好保暖工作,尤其要重点保护头颈部、双足。

换气通风

密闭的空间最利于病菌、病毒的滋生。不管天气如何,最好开着窗,让房间通风换气。

均衡营养

这是预防任何疾病的基础要求,对增强免疫力很有帮助。

充足休息

身体若得不到充分的休息,会变得虚弱,让病毒趁机而入。所以预防疾病,一定要充足休息。

合理运动

定期、适当运动,对于增强身体免疫力的效果不必多说,它可是对抗流感的「强力武器」。

预防流感的4款汤

如果你觉得前面说的都有点虚,不要慌,接下来就给你来点「真材实料」,想防控流感,请收下这四款汤饮方。

五虎汤

【材料】生姜45g,大枣45g,黑豆30g,大核桃6颗,大葱白2根。

【做法】生姜洗净拍烂,大枣不去核掰开,核桃带壳打碎,将这三种材料放入煲中,加入适量水,大火将其煮开,再改成小火慢炖20分钟。然后将葱白去须,切成段,放入,继续炖15分钟。

Ps:假如你有咽喉痛,还可以另外加入乌梅30g、适量冰糖一起,可缓解症状。

【功效】适合风寒型流感,有怕冷、怕风、流清涕、打喷嚏等症状的人可以煲这个汤喝,有利于祛风散寒,扶正补虚。

野菊花薄荷饮

【材料】野菊花5g、薄荷5g。

【做法】用热水将它们冲泡,盖上盖子焖5分钟就可以开喝了。

【功效】适合风热型流感,有头痛、咽痛、流黄鼻涕的人可以饮用它,能疏散风热。

生姜橘普茶

【材料】生姜3片,陈皮5g,普洱茶叶3g。

【做法】同样也是用热水将它们冲泡,盖上盖子焖10分钟,开喝。

【功效】感冒后期可以引用它,能散寒止咳。

桑杏茶

【材料】桑叶10g、杏仁10g、川贝5g、百合5g、梨皮15g、冰糖5g。

【做法】将这些材料放入煲中,加入适量水,用中火煎煮20分钟。

【功效】风热感冒后期可以饮用它,能清热化

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