我们还是先了解一下小寒的节气特征吧。
小寒三候
小寒,即从今日起进入一年中最寒冷的时间,但寒尚小,半月之后才是大寒。
初候雁北乡
乡,发音为“向”。从今天起,南方的大雁开始向北迁徙,直到立春之后便都飞回北方了。这也意味着极寒之后便是逐渐回暖的立春了,我们的身体也应该为春季的阳气生发做准备了。
二候鹊始巢
《月令七十二候集解》记载:“冬至,天元之始,至后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也。”这句话的意思是说冬至一阳生,冬至之后的小寒便是二阳了,此时鸟类最先感受到阳气来复迹象,开始筑巢。
三候雉始雊
雉为阳鸟,“雊”为雉鸟雌雄同鸣的意思。这里也是鸟类感受到二阳之气时,开始鸣叫。这也是动物顺着节气变化而调整自己状态的一种表现。
小寒养生
内部阳气逐渐萌动,外界气候日渐寒冷,这就是小寒节气的特点。这同时也是容易染上流感的一个重要因素,因为此时最易外寒内热。前人曾有“没有内热,不招外风”的说法,也是有一定道理的。
鉴于此,我们应该做好以下准备来帮助我们预防流感的发生:
戴口罩
《黄帝内经》说过:“虚邪贼风,避之有时。”流感也好,普通感冒也好,我们知道现代医学都认为是病毒所致。而流感与普通感冒相比最大的不同就是传染性强,所以流感在中医看来也并非普通伤风感冒,而属于时疫、时行感冒、冬温等范畴。所以,在外出和去人流比较集中的地方适当防护还是很有必要的。
同时,如果您已经不幸中招,还是建议您在家中请假休息更好。一方面可以促进身体痊愈,另一方面也不至于传染给更多同事。
通肠胃
二阳之气萌动,但又没有到立春阳气生发的季节,此时体内会更容易积热。如果再饮食口味偏重,喜欢大鱼大肉、辛辣刺激、浓茶咖啡,那么胃肠积热就更容易发生了,这类人群比别人更容易患感冒、流感。
所以,首先我们应该在饮食上保持清淡、易消化。然后适当增加些蔬菜的摄入量,蔬菜大多能通利肠胃,使大便通畅,不易积食积热。比如绿叶菜、白萝卜、荸荠、莲藕等,尤其对通利肠胃,消积导滞有很好的调节作用。
除此之外,还可以喝些绿茶帮助清利头目,对感冒又有内热的人来说,缓解头痛、头晕胀有很好的作用。而舌苔厚腻,便秘,口臭的人脏腑积热更重,则可以喝些普洱茶以消食化滞,涤荡肠胃。
控室温
有一部分流感算中医“冬温”的范畴,关于冬温清代陆廷珍曾说:“其症之由,皆因冬令温燠,阳失潜藏,甚至冰霜不见,桃李舒葩,而乾坤之气,遂有辟而无阖矣。人生一小天地,天地既有辟而无阖,则人身之气化亦有泄而无藏矣。是故冬应寒而反温者,即为恒燠之咎征。”
其大意是说,引起冬温的原因是冬季当寒冷的时候,反而温暖,而导致阳气失于潜藏,甚至不见冰雪,更有甚者冬季桃花还在盛开,这是天地之气有开无藏。人体也是一个小天地,人身自然也一样受影响。
因此,冬季保持一定的“寒冷”是有必要的。不要把室内温度调的过高,保持在18-20度即可。人不出汗,阳气就能闭藏。
护津液
当内热积滞,又室温高时,内热最易伤津化燥。燥邪引起的一部分感冒也存在于今年的流感之中。这类病人往往有少量痰,但却很难咯出,咽喉干痒,口鼻干燥,喝多少水都不能缓解。
这种情况我们要特别注意保护自己的津液,饮食清淡,不吃辛辣刺激食物,不吃过咸的食物。同时也最好不要艾灸,不适当的艾灸非但毫无益处,反而会伤津化燥。在你无法确定自己得了哪种类型的感冒时,不要随意自己选择治疗风寒感冒的药物,因为很多辛温解表的药物如果用错反而会伤津液。
感冒症状都相似,但引起染病的自身因素却不尽相同。我是那个熬夜看书的,你呢?来,发评论说说你违背了哪些规律,我们一起反省~
清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻。
健客价: ¥25祛暑清热,解表化湿。用于暑热感冒,发热恶寒,头痛体倦,食欲不振,胸闷呕恶,舌苔白腻。
健客价: ¥29.5感冒灵颗粒:解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。 板蓝根颗粒: 清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥33.5本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病。详见包装内部说明书。
健客价: ¥10用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3.5用于敏感菌如流感杆菌、大肠埃希菌、沙门菌属等引起的呼吸道、尿路、肠道等感染。
健客价: ¥9用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥8阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯
健客价: ¥7用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥9本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病: 1、支气管炎、支气管扩张症(感染时),慢性呼吸系统感染疾病的继发感染,肺炎; 2、肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 3、胆囊炎、胆管炎; 4、猩红热; 5、中耳炎、副鼻窦炎。
健客价: ¥7.5阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯
健客价: ¥301.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。 2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作。 3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌以及肺炎支原体所致的肺炎。 4.沙眼衣原体及非多种耐药淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宫颈炎。 5.敏感细菌引起的皮肤软组织感染。
健客价: ¥28.6疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥9本品适用于敏感菌引起的下列轻、中度感染:由流感噬血杆菌、摩拉克菌属(包括β-内酰胺酶产酶菌)及肺炎双球菌引起慢性支气管炎急性发作。
健客价: ¥42用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥5希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥241.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯性淋病。 6.本品尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病
健客价: ¥12清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,温病发热及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患.
健客价: ¥9对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引起的细菌感染性疾病。
健客价: ¥16.5清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
健客价: ¥22本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5本品适用于溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血杆菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌。
健客价: ¥8用于葡萄球菌、链球菌、变形杆菌、铜绿假单胞菌、流感嗜血杆菌中,对本剂敏感菌株引起的中耳炎、外耳道炎、鼓膜炎。
健客价: ¥3适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染:1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥6