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流感来袭莫惊慌 科学应对可预防

2018-02-15 来源:北京朝阳医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家中的流感样症状患者及与之接触的家属均宜戴口罩,并注意加强家中环境物体表面的消毒、增加室内通风换气频次。

目前我市正处于季节性流行性感冒等呼吸道传染病的高发期,尽管流感活动强度上升幅度已减缓,但仍需提醒市民注意预防流感。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者,由于免疫力相对较低而可能更容易感染流感,且感染流感后出现肺炎等并发症的几率更大。流感病毒具有较强的传染性,但只要科学地加以预防,做好自我防护,就能最大限度地降低感染的可能,对此我们提出以下几点健康提示:

1.注意保暖。外出时要注意适当增减衣物,以免受凉。

2.保持健康的生活方式,增强免疫力。合理饮食,充足睡眠,勤于锻炼,保持良好心情。

3.注意个人卫生习惯,勤洗手,用洗手液或肥皂、香皂及流动水洗净双手。特别是不要用不洁净的手接触自己的口、鼻、眼部粘膜。

4.注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾或肘部衣物等遮住口鼻。

5.室内勤通风,以保持空气新鲜。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。

6.尽量避免接触出现流感样症状(发热、咳嗽或咽痛)的患者。家中的流感样症状患者及与之接触的家属均宜戴口罩,并注意加强家中环境物体表面的消毒、增加室内通风换气频次。

7.密切关注自身健康状况,出现发热、咳嗽或咽痛等等流感样症状,请及时就医(就医时带口罩),并根据医嘱主动居家隔离或住院治疗。患病期间避免参加集体活动和进入公共场所。当体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后,可正常上课或上班。

8.建议接种流感疫苗(最好在流感高发季节来临前接种),以更好地预防流感。

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