近期,小编身边好多人都得了流感,据他们感叹,医院简直人满为患,到处都是流感患者,看来这次流感真是来势汹汹啊!
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,是冬季影响居民健康的主要疾病之一。
流感主要通过空气飞沫传播,会通过手部触碰口腔、鼻腔以及眼睛三个体液湿润地带,直接或间接进行传播。
据流感监测显示,今年流感流行株为乙流的HA1—YAMAGATA,大部分患者表现为持续高热,一般体温多超过38.5摄氏度,持续超过3-5天。正值流感疫情活跃季节,儿童、青少年免疫力较差,易被传染。学校、幼儿园等集体单位由于人群聚集是流感好发场所,预防流感的大面积传播,需要学校、幼儿园与家长们的共同努力。
得了流感会有哪些症状?
一般患者会突然发烧,体温可达39~40°C,伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等(说白了就是“发烧了、好难受、不想动、不想说话)。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。
少数患者并发肺炎、肌肉炎、心肌炎、心包膜炎、神经系统损害等并发症,老年人、慢性病患者、婴幼儿是此类重症病例的危险人群。
那么有什么有效的方式可以预防流感吗?
1.接种流感疫苗
目前流感疫苗在我国属于二类疫苗,自愿、自费接种,部分地区纳入了医保报销范围。
接种对象:6月龄及以上易感者。
重点推荐6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员,以及体弱者、老年人、医务人员、慢性病患者(心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者等)、人口密集场所感染流感风险较高者接种。
因为流感病毒变异快,每年疫苗的成分会根据它的变异而更改;另外,流感疫苗接种6~8个月后保护性抗体水平会降低。
2.改变日常行为生活方式
冬季由于天气寒冷,人们缺乏锻炼,导致身体免疫能力下降,加上很少开窗换气,容易导致细菌的滋生,所以在冬天人们很容易患上流感,我们可以通过改变日常行为生活方式来预防流感。
1.首先要加强锻炼,只有坚持锻炼,才能提高自身的免疫能力,可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。
2.注意保暖,外出时如果室外气候寒冷,可以穿些保暖的衣服。围上围巾。
3.戴口罩,因为流感病毒主要是通过飞沫传播,所以戴口罩可以有效的隔离病毒
4.勤通风,可以在休息或者其他便利的时间打开窗户,开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气,预防流感病毒在室内的蔓延。
5.勤洗手,饭前便后应该用洗手液洗手,这样可以有效的消灭手上的细菌。
6.消毒液消毒,可以将消毒液按一定比例稀释后,喷洒在室内,可以有效的防止细菌的滋生。
7.可以服用一些药物,如板蓝根,可以有效的提高自身免疫力,预防流感发生。
8.多吃一些杀菌的食物,比如大蒜,也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。生食!
9.避免长时间待在空调室,空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高,当走出室外时,由于温差过大,人体机能一时无法适应,容易使人患上感冒。
10.多吃水果,(维生素C和E)水果含有丰富的维生素以及其他矿物质,坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质,增强人体自身的免疫机能。
11.保证充足的睡眠,科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力,所以一定要保证充足的睡眠,不要熬夜。