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肝炎饮食注意七原则,多补水分

2017-12-24 来源:肝大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对待肝炎患者应给以适量的清淡易消化的流质食物。肝炎患者饮食原则如米汤、绿豆汤、牛奶、豆浆、新鲜的蔬菜、水果汁、糖水,以补充热量。

  肝炎患者饮食原则是什么?

  1、应该注意戒烟戒酒。酒的主要成分酒精,对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积,长期过量饮酒的人,常常发生脂肪肝,对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。所以,享受国务院特殊津贴的肝病专家常怀利教授指出,在肝炎患病期间,要戒烟和戒酒是很有必要的。

  2、清淡的食物有利于肝脏。对待肝炎患者应给以适量的清淡易消化的流质食物。肝炎患者饮食原则如米汤、绿豆汤、牛奶、豆浆、新鲜的蔬菜、水果汁、糖水,以补充热量。

  3、适当的补充一些营养物质,有利于受损器官的恢复。即可食高蛋白、适量碳水化物和脂肪,足够热能的饮食。如鲜鱼、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及制品,主食粥、面片。

  4、饭量还适当。可以秉着“少食多餐”的原则,还是在三餐之间加点心、蛋糕、饼干、藕粉、麦乳精、以补充热能。

  5、多吃一些新鲜的水果和蔬菜。蔬菜和水果不仅含有丰富的天然维生素,还含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病康复过程中必不可少的营养成分。此外,多吃蔬菜和水果不仅可以补充缺乏的营养元素,还具有通畅大便,促进毒素排出,减少肠道内细菌分解产生的有害物质吸收入血的作用。

  6、合理选择补品。少数属脾胃虚弱或肝肾阴虚的慢性迁延性肝炎或肝硬变患者,则可是适当的选择一些补品来保肝护肝。若是一味的追求的话,就很有可能会有适得其反,对肝炎治疗是很不利的。

  7、肝炎患者饮食原则补充一定的水分和维生素。多食果汁、蔬菜汁,补充维生素、无机盐等,都是有好处的。每日保证生素~C咳毫升的水摄入量,以利小便,促进有害物的代谢。

  5个坏习惯让你变得更黑

  坏习惯1:只有夏天才防晒

  紫外线是让肌肤变黑的元凶,而紫外线并非只有炎热的夏天才会有,不管夏天冬天,晴天阴天雨天都会有不同程度的紫外线,因此防晒是一点都不能偷懒。

  坏习惯2:晒后立即美白

  晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着,肤色不均匀,如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作,只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白,日子久了,皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。

  坏习惯3:忽略夜间护理

  睡前的夜间护理必不可少,皮肤在夜间会生成大量黑色素,尤其是在白天受过紫外线照射的时候。如果这时候不做好夜间护理,则很容易在夜间生成大量的黑色素。

  坏习惯4:错误的补水方法

  补水是美白护肤的第一步,多数肌肤问题的根源都是因为缺水。尤其当肌肤干燥缺水时,更是无法很好的吸收美白精华成分。另外,在补水后还要做好锁水工作,否则反而会让肌肤变得干燥敏感。

  坏习惯5:错误的护肤手法

  大多数人擦美白精华液要用按压的,涂美白霜最好要用按摩的,但这其实全错!美白精华液是浓缩型深层保养品,日常护理最好以按摩手法来促进吸收,乳霜则是强调锁水功效,应采用按压方式,才能让油脂和大分子保湿成分,均匀平整的散布在肌肤表面,帮助长效锁水。

  所以生活中想要防晒的朋友可以试试以上的方法哦。

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