「天暖了，我要减衣服」“问上医”教你11招防流感！

　　天暖了，有人着急得换上了轻便的春装……又到了乱穿衣的日子，穿衣服的事情你做主，但是如何防流感.

　　1.勤洗手

　　要经常使用香皂洗手。这是降低感染感冒和流感病毒概率的关键措施之一。因为很多病毒都是手指沾染病毒后，经由手指传染至口部、眼部等部位从而导致传染的。

　　2.接种流感疫苗

　　你有可能认为流感只是一个小问题，但是流感不注意的话有可能会变得非常严重，比如：你需要卧床休息好几天。对于小孩、老年人以及孕妇来说，感染流感后有可能会引发更危险的情况。

　　但其实您只需接种一支流感疫苗后即可避免这些问题。虽然流感病毒疫苗的作用机理还未能完全研究清楚，但是其功效很好。

　　3.提前做好准备

　　你要确保家中备好一旦得了流感后所需要的各种物品。1.储存一些减充血剂以减缓症状；2.备好面巾纸、香皂以及洗手液；3.检查一下体温计是否完好；4.前往超市买一些易做且可口的食物。

　　4.关注感冒症状

　　普通感冒还是流行性感冒？我们其实无法通过观察发病症状而明确区分哪种是普通感冒、哪种是流行性感冒，医生通常需要医学检测才能确定。

　　通常来讲，如果感冒症状来的较为温和、出现了流鼻涕和鼻噻症状的话，应该是普通感冒。

　　一般来说，流行性感冒的症状来的比较强烈和急促，所有症状会突然一起出现。这些症状有可能会在几天内将你击倒在地。另外，发热、全身疼痛、疲惫感都是流行性感冒的常见症状。

　　5.选择正确的药物

　　现在治疗感冒和流行性感冒的药物玲琅满目、种类繁多。复合型药物在一个药片里综合了几种疗效，比如：有的复合型药物可以同时起到减充血、抑制咳嗽、缓解疼痛等功效。

　　看起来，这类复合型药物比较方便，但是如果你并没有同时出现该药物所对应的所有症状的话，最好不要使用此类药物。

　　请在选择药物前，仔细阅读药物说明书，切忌同时服用两种含有相同成分药剂的药品。

　　6.不要使用抗生素

　　病毒是引发感冒或流行性感冒的罪魁祸首。而抗生素仅仅对细菌类感染才有作用，因此，抗生素类药物并不能治疗感冒。如果滥用抗生素，你体内将会很快产生抗药性的病菌出来。

　　7.如果生病了，请待在家中休息

　　休息一下吧！如果你非要牺牲自己的休息时间去工作，身体就更不容易恢复了。感冒也会持续更久，还可能传染给更多身边的人。

　　8.使用一次性用品以防止感冒病毒传播

　　当你的家庭成员感冒之后，你可以将其洗漱用品换成一次性的。这样你就可以有效预防感冒病毒在家庭成员之间传染了。比如，你还可以将毛巾换成纸巾、将漱口杯换成一次性的纸杯或塑料杯。

　　9.多尝试非医学治疗手段

　　喝一勺蜂蜜以减缓咳嗽。这个小举动所产生的功效有可能不亚于服用药店的止咳糖浆。不过，需要注意的是，为了安全，请不要给1岁以下小孩喂食蜂蜜。

　　同样的，维生素C也可以大幅缩短你感冒治愈时间、缓解感冒期间症状。另外，一些研究表明，益生菌也可以预防感冒。

　　10.保证摄取足够的水分

　　摄取足够的水分可以使痰液变淡、减缓鼻炎、缓解鼻塞症状。水、肉汤、运动饮料等都有着良好的效果，但是一定不能喝酒。

　　绿茶一类的热饮也可以温暖呼吸道、帮助缓解呼吸道堵塞。如果你生病的孩子没能摄入足够的水分，你也可以试着让他吃个冰棍，或者给他们个小勺或吸管，让他们一边玩一边喝东西。

　　11.了解抗病毒药物

　　目前，还没有药物可以治愈流感，但是一些已有的抗病毒药物可以帮助提升流感的治愈速度。抗病毒类的处方药可以减弱流感症状以帮助人体复原。

　　温馨提示：一定要在患病48小时内服用此类药物，否则效果会大幅降低。更多详细信息您可以进一步咨询医生。如果你是流感并发症高发人群的话，选择一种适用于你的药物将会对你非常有益。