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饭后躺着可养肝?事真的吗?

2017-06-26 来源:养肝护肝小窍门  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于躺着可以增加流入肝脏的血流量。饭后,营养成分由肠道经过门静脉运送到肝脏。

  与人站立时相比,人躺下后门静脉的血流量完全不一样。如从躺下到站立,流入肝脏的血流量减少30%,而行走、运动时,血液流向手足,流入肝脏的血流量减少50%以上。

  如果吃饭后躺1个小时,如躺着看电视、读书或打盹,没有必要睡觉,则对肝脏有好处。

  在每次饭后躺1小时,不仅对健康人的肝脏有好处,而且,对肝脏受损伤的人更是绝对必要的。

  当肝细胞已受到损害时,应该尽量使血液多流向肝脏,让肝细胞得到较多的氧和营养成分,以利于肝细胞的再生和修复。

  也有人认为,饭后静坐休息10~30分钟后,再去睡午觉、散步或做别的事情。这对保养肝脏,尤其是保护有病的肝脏非常重要。

  因此,专家建议,饭后闭目养神10~30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,这对肝病病人的肝脏运转能力、抵抗损伤的能力都较弱的情况更为有利。

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