半小时治疗这一种肝病！你信吗？反正我信了！

　　日常生活中，脂肪肝是一种常见的肝病，属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常。但如果任其发展不加重视，脂肪肝也会发展为肝硬化，还会引发各种并发症......

　　1我们来简单了解一下脂肪肝的危害

　　危害一、脂肪肝使脂类的代谢、运转、能量转化发生障碍，导致能量代谢紊乱，机体免疫功能大大下降。

　　危害二、患者可有食欲减退、恶心、腹胀、腹泻等消化道症状。可能出现流鼻血、牙龈出血，女性月经失调，男性功能减退等症状。

　　危害三、脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏血液供给、造成肝细胞大量肿胀，纤维增生假小叶形成，演变为肝硬化。

　　危害四、中度脂肪肝可以造成纤维化，纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展为肝硬化。

　　2每天半小时，治疗简单有效！

　　运动治疗和饮食调节是应对脂肪肝的基础治疗。

　　基础治疗对脂肪肝防治方面能起到80%的作用。

　　第一，搭乘公共交通的白领人士可以在赶公交地铁的路途中进行暴走，每天保持半小时以上。暴走要比散步强度大，慢悠悠的闲适走路不能起到丝毫的作用。

　　第二，拥有私家车的白领一族也可选择在晚饭后进行暴走，最好也能坚持半小时。每个人的身体情况不同，适合的运动也不同。像高血压、心脏病患者就不宜暴走。

　　第三，周末则可以选择户外运动，患者每周能保证4小时左右的运动时间。有氧运动更适宜脂肪肝患者，如骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球等，促进脂肪分解。