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流感病毒远离你我他,预防工作很重要

2017-03-21 来源:ycxy化学与生物工程学院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行,通过空气飞沫传播,亦可通过直接接触患者的分泌物而传播,人群普遍易感。

  立春早已过了一个多月,可这天气却丝毫没有让人感觉到春天已来临。相信很多小伙伴也和小编一样无力吐槽宜春的天气了

  说到春天,一个万物复苏的季节,蓝天白云,鸟语花香,生机盎然,多么美好!可是偏偏有那么一种惹人厌的东东!

  就是那可恶的流感君。

  春天悄悄来临之际,却又是流感病毒肆虐的季节。想必大家都有过被流感病毒侵袭的时候,那滋味可真是不好受呀!

  为了让流感病毒远离你我他,预防工作很重要呀。

  预防之前,先简单认识一下流感这家伙吧。

  流感是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行,通过空气飞沫传播,亦可通过直接接触患者的分泌物而传播,人群普遍易感。老人和孩子抵抗力差,病情进展更为凶险。很多人认为流感就是感冒,其实流感和普通感冒有很大的不同:

  流感是由流感病毒引起的,流感病毒有甲、乙、丙三型。同型病毒又分为若干亚型,如甲1、甲2、甲3型等。流感病毒容易变异,每次流感流行常由不同种型的流感病毒引起。临床症状常表现为较严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症,还会发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症,也不会引起大流行。

  流感和普通感冒完全不同,它不是普通感冒的流行,而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病,需要特别加以预防。

  01.注意个人卫生和防护:

  要保持学习、生活场所的卫生。注意个人卫生,从最简单的洗手,吃饭开始,流动水洗手,不喝生水,不吃生的瓜果蔬菜,病从口入就是这个道理。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐。保持室内空气流通。

  02.多喝白开水,多吃水果、蔬菜,补充人体水分和维生素:

  白开水是最好的最放心的饮料,它不仅解渴,更能有效补充人体所流失的水分;水果可补充人体所需的维生素,有效提高人体的免疫力。

  03.根据天气变化及时增减衣物,注意保暖防寒:

  春季气候多变,乍暖还寒,要时刻关注天气变化,根据天气变化及时增减衣物,做好保暖防寒工作,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。避免被冷风偷袭,防流感病毒趁虚而入。

  04.加强体育锻炼,增强自身免疫力:

  体育锻炼是抵制流感病毒的有效手段,积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

  05.生活要有规律:

  睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。

  06.流感病毒猖狂时,要减少外出:

  人多的地方病毒自然而多,在病毒高发期,没有特别重要的事情,最好是待在学校,少去公共场所,减少与众多人接触的机会。

  07.有流感病毒的人要做好治疗隔离:

  如果有人得了流感,要及时治疗,掌握流感病毒传播的一些知识,避免扩及更多的人都被流感病毒侵袭。

  08.流感病毒的治疗选择也是预防的手段:

  得了流感也不必害怕,这是很平常的事情,关键看治疗了,要早睡早起,补充营养,能坚持七天的就坚持,一般流感都是不治疗就会自愈,实在难受,就吃药,反正是能吃药不打针,能打针不输液,别让病毒产生耐药性。你不吃药,自愈了,反而有了更强的抵抗力。

  结合禽流感病毒的特点和现有的研究发现:携带病毒的禽类是人感染禽流感的主要传染源,所以减少和控制禽类,尤其是家禽间的禽流感病毒的传播尤为重要。同时,倡导和培养个人呼吸道卫生和预防习惯,做到勤洗手、保持环境清洁、合理加工烹饪食物等,也是很有必要的。

  预防流感,从你我做起!

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