中医认为，养肝护肝就要吃这六种食物

2017-02-13 来源：养肝护肝标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：养肝的食物

　　1、韭菜

　　中医认为，春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，如果有痛风的问题，最好就不要吃了。

　　2、绿豆

　　很多人都知道绿豆有清热解毒、去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，同冰糖结合具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

　　3、大豆

　　大豆中除了含有丰富的雌激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有很大帮助。

　　4、动物肝脏

　　肝脏营养丰富，蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等元素的含量非常丰富。

　　5、西红柿

　　西红柿具有清热解毒的功效，保护肝脏的效果相当不错。

　　6、蘑菇

　　蘑菇含有丰富的营养素，有助于滋养肝脏。

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