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流感防控知识

2016-10-22 来源:官桥公共卫生服务  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常行为能够帮助预防可导致像流感这样的呼吸系统疾病的病菌的传播。请采取如下日常措施来保护自身的健康。

   流感日常防护

 
  经常用肥皂和水洗手,尤其是咳嗽打喷嚏之后。乙醇类洗手液亦很有效。
 
  尽量避免与病人发生密切接触。
 
  如果患上流感,CDC建议留在家中不要上班或上学,并减少与他人接触的机会,以避免传染。避免接触眼部、鼻子或口部,因为病菌可通过此途径传播。
 
  流行性感冒-流感禁忌
 
  容易被疏忽的禁忌包括:
 
  经常吃煎炸食物:会令喉头充血,增加黏膜表面伤口及感染机会。
 
  关窗闭户保温:关了窗,空气流通受阻,室内空气易趋混浊,微生物含量上升,对呼吸道更不利。
 
  另外,还有很多地方需要注意:
 
  切勿吃药消除病徵就当痊愈:很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈,继续工作,这样做其实很不智,因为感冒实则还未痊愈,不好好休息,等於削减自身的免疫能力。
 
  少吃肥腻食物:猪肉汤、鸡汤等油腻之物,平日食用可能没大问题,但感冒期间饮用,可能会令外感传里,病情加倍严重。
 
  避免病中行房:耗用精力过甚,不宜。
 
  洗澡洗头慎防着凉:热水澡後,血管扩张,体温降低,容易再次着凉。洗头后,应避免吹风或开空调,因为头发湿漉漉的,很容易头部受寒。
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