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乍暖还寒流感易高发 六款药膳防流感

2016-03-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近来天气潮湿闷热,阴晴不定、乍暖还寒的天气容易引起流感。据统计,门诊就诊病例总数较去年上升了2倍不止,这引起了不少市民的恐慌。那么,在我们的日常生活中又有哪些饮食可以预防流感呢?
  中医将感冒分成两种,一种是普通感冒,一种是时行感冒。时行感冒即是西医所讲的流感,具流行性,由感染疫疠之气而起,可随口沫经空气传播,入侵人体,透过中医的药方、药膳,可达到润肺补气,温和的治疗以及预防的效果。
 
  小编现在就根据不同人群的体质,给大家推荐六款药膳:
 
  1.豆豉二白汤
 
  原料:淡豆豉10g,葱白15g,白萝卜30g。
 
  制法:将各物洗净,白萝卜切成小块,加水适量,煮沸热饮。
 
  适宜人群:平素怕冷、鼻塞流清涕、头痛、肌肉酸痛者。
 
  2.姜枣苏叶
 
  原料:生姜3g,大枣3枚,紫苏叶10g,红糖适量。
 
  制法:将生姜洗净切丝,大枣去核,与紫苏叶共同装在茶杯中,倒入热水200ml,加盖浸泡5分钟,加入适量红糖,趁热饮用。
 
  适宜人群:平素怕冷、鼻塞流清涕、头痛、肌肉酸痛者。
 
  3.芦根薄荷饮
 
  原料:芦根15g,薄荷5g。
 
  制法:将芦根、薄荷洗净,加水适量,煮沸热饮。
 
  适宜人群:发热、鼻塞流浊涕、咽喉肿痛、口干欲冷饮者。
 
  4.清热利湿汤
 
  原料:紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g,猪瘦肉150g,生姜2~3片,精盐适量。
 
  制法:将各物洗净,猪瘦肉切成小块,与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内,武火煮沸后改为文火煲约1小时,放入适量精盐即可。
 
  适宜人群:适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。
 
  5.薏米红豆生姜粥
 
  原料:薏米20g,红豆20g,粳米50g,生姜3~4片。
 
  制法:生姜切丝,将薏米、红豆浸泡过夜,再放入粳米、姜丝煮粥。
 
  适宜人群:适用于湿困中焦、头重、口中黏腻、肢体困重、大便黏腻者。
 
  6.黄芪苏叶饮
 
  原料:黄芪15g,紫苏叶10g,大枣3枚,生姜2~3片,红糖适量。
 
  制法:上四味共入砂锅煎取汁,放入适量红糖,趁热饮用。
 
  适宜人群:适用于机体免疫力差、平素易感冒、怕冷、打喷嚏、胃纳差者。
 

 

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