小伙连续熬夜成"少林铜人" 过度疲劳致肝炎病情加重

　　来自长沙县的阿雄系慢性乙肝患者，前段时间因为连续几晚熬夜工作。最初只是皮肤发黄，小便偏黄，全身无力。几天后，皮肤黄得更加厉害，小便呈酱油色，鼻腔出血，这可吓坏了他的家人，随即将面黄肌瘦、四肢无力的阿雄送往医院。

　　据该院消化内科副教授介绍，重型肝炎病死率可达50%-70%，而慢性重型肝炎病死率可达80%以上。临床上最常见的有三种情况可能导致肝炎病情加重，一是应用肝损害药物（包括中药），二是饮酒，三是过度劳累。

　　阿雄的病症就是典型的因过度疲劳而诱发。医生建议其多吃鸡肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪食物，以加强营养。

　　预防乙肝的有效措施

　　既然要做好预防乙肝的有效措施，首先我们就要了解一下乙肝的传染途径。乙肝传染途径主要有血液传播、母婴传播、“性”传播、亲密接触传播、医源性传播等等。

　　阻断血液传播：了解传染途径后，预防传染就要阻断传染途径。像血液传播，平时生活中就要注意下，如果身体部位流血了，要及时处理。尤其是患有乙肝的朋友们更要注意这点，莫要让自己的血液成为了传染源，从而增加亲朋好友感染病毒的概率。

　　阻断母婴传播：母婴传播这种传播途径是比较广的，但也是可以阻断的。患有乙肝的女性朋友们，在怀孕前要咨询医生，医生或根据你的情况给你制定方案，比如什么时候怀孕最好、什么时候打乙肝免疫球蛋白、孩子出生后多久打乙肝疫苗等等。

　　阻断“性”传播：如果夫妻一方有乙肝的话，那么在过“性”生活的时候就要注意最好防护措施，戴避孕套。

　　阻断亲密接触传播：主要也就是阻断家庭传播了，家庭成员有乙肝的话，在平时生活中要注意预防。比如乙肝成员使用单独碗筷、夹菜用公筷等等。

　　阻断医源性传播，主要就是指使用不洁的医疗器械等，医疗器械未消毒或者重复使用。例如去不正规的地方洗牙、纹眉等等，或者有的地方给人打针重复使用针头等等。提醒大家一定要到正规的医疗机构去，切莫贪图便宜误了健康。

　　打乙肝疫苗：这点是最重要的，建议大家都去医院检查一下，如果未感染乙肝病毒，并且体内没有抗体或者抗体浓度过低的话，就要打乙肝疫苗。并且3-5年内检查一下抗体浓度，以确保体内抗体能有效抵御乙肝病毒的入侵。

　　提高自身免疫力：增强自身的抗病能力，不仅能增强抵御乙肝病毒的侵害，还能避免其他疾病的骚扰。建议大家保持良好的生活习惯，平时多运动，作息规律，合理安排自己的饮食等。

　　乙肝患者的护理方法：

　　1.饮食均衡

　　饮食要以均衡饮食、新鲜天然为主，避免摄取不新鲜、油炸、发霉、腌熏、罐头等加工食物。还有就是要绝对的禁止饮酒。

　　2.谨慎选择药物

　　肝脏是代谢器官，而药物代谢过程中常常会产生一些具有毒性的物质，很容易伤害肝脏导致药物性的肝炎疾病发生，更加容易加重病情，所以服用任何药物，都要经过专家鉴定，避免服用不当给肝脏带来伤害。

　　3.保证足够的休息

　　充分的休息和睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。

　　4.衣着要舒适宽松

　　很多肝炎或是肝硬化患者，经常出现皮肤搔痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物和皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人，则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

　　5.留意自身大小便

　　平日应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能是肝功能失常或是胆道的问题，应向医师求教。而肝硬化病人若大便在体内囤积过太久，会产生较多的氨，很容易引起肝昏迷症状。此外，应随时观察大便颜色，如果大便颜色呈黑色或者是柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。

　　6.注意自身卫生

　　日常生活之饮食、餐具、洗衣服等接触并不会造成感染，不需要分开处理。但应该避免与他人共享刮胡刀、牙刷等生活用品。

　　7.运动娱乐要适当

　　肝炎患者可采取缓和、适度、有氧的运动，如：走路、游泳、跳土风舞、打球等，就可以增加免疫力和身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。禁忌过度劳累。