当心"办公室流感" 一个传染仨

　　上周，天气变化很厉害，先是高温、闷热，接着降雨、降温，然后天晴了，却依然很闷热。奇葩天气轮番上阵，办公室里终于掐不住了，打工族何先生发现同事们纷纷感冒，自己平时身体不错，却也出现鼻塞、头痛症状。

　　“办公室简直是病毒交流所，每次感冒都这样，一人生病，迅速传染两三个，这种流行的效果，比广告里说的灰指甲还狠。”何先生很纳闷。

　　不少白领与何先生有同感。尤其是夏天开空调时，生病后“传染”速度更快、效率更高。在贸易公司上班的财务人员范女士很烦恼，她从小就身体不好，只要身边有人感冒，她必定会跟着中招，可又不能不上班，只好随身带板蓝根和口罩，希望能抵挡一阵。

　　专家解析

　　专家分析，目前处于春夏之交，气温变化大、多雨，是感冒的高发季节。

　　生活环境到处充满病毒、细菌等病原体，人每天与之接触，但正常情况下身体有良好的抵抗力，所以不会每天感冒。但白领平时经常熬夜，工作压力大、高度紧张，身体抵抗力下降时，难免会出现感冒。

　　格子间工作环境密闭，当同事们都忙于工作，处于抵抗力下降状态，更容易群发感冒。

　　流感典型症状

　　流感起病急：潜伏期为数小时~4天，一般为1~2天；高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，一般持续2~3天；全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛；持续时间长，体温正常后乏力等症状可持续1~2周；呼吸道卡它症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等；少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。有少数患者以消化道症状为主要表现。老人、婴幼儿、有心肺疾病着者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后可发展为肺炎。

　　（二）临床分型

　　1、单纯型流感：急性起病，体温39~40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急性病容，咽部充血红肿，无分泌物，肺部可及干性啰音。

　　2、肺炎型流感：较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。

　　3、中毒性流感：以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。

　　4、胃肠炎型流感：少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。

　　（三）并发症

　　1、呼流行性感冒吸系统：细菌性气管炎、细菌性支气管炎、肺炎

　　2、Reye综合症Reye综合症是甲型和乙型流感的肝、神经系统并发症，发病年龄为12~16岁，退热后出现恶心、呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状，肝大，无黄疸，脑脊液检查正常。可能与服用阿斯匹林有关。

　　3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎

　　防流感10个日常习惯

　　1.外出注意预防

　　流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时，可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫，特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。

　　2.保持良好的作息习惯

　　要保证充足睡眠充足，睡眠不足人体抵抗力会很弱，难以抵挡冷空气带来的寒冷而导致季节性流感，也容易被感染其他流感。

　　3.从细微处着手

　　对于健康人群，非常简单而有效的防护手段就是勤洗手。据介绍，用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自来水冲洗都是有效的;有条件的话，带上一瓶免洗酒精，挤在手上搓一下，也可达到杀菌目的。例如勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。

　　4.及早准备抗病毒药物

　　而中药有很全面的预防流感作用。

　　5.养成良好的居家习惯

　　室内及时通风，特别是北方家庭，注意不要为了保暖而不开窗户。换洗的脏衣服应该及时清洗，最好不要堆积。室内垃圾最好当天清除，以免滋生细菌产生异味。

　　6.养生注意“冬藏”

　　秋冬季气温低，要多吃有营养的食物，补充蛋白质、热量、维生素，以提高人体抵抗寒冷功能;中药能提高人体抵抗力，有条件可以针对个人情况煎制中药调养。

　　7.及时补水

　　夏天大家都有多喝水的意识，冬天人体也应该经常得到“滋润”。

　　8.注意保暖

　　秋冬季节，气温不稳定，应注意气候变化适时加减衣服;冬天室内室外温差大，注意衣服。

　　9.少去人群聚集的地方

　　流感有很强的传染性，对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;尽量少到公共场所，少坐公交车、少去医院、影院等人群聚集的地方，避免人群接触。

　　10.多锻炼身体

　　流感可防可治，抵抗力强的人比抵抗力弱的人被传染的概率要小得多，经常锻炼身体能有效提高人体抵抗力。