脚气家庭治疗 无需上医院轻松摆脱脚气烦恼

　　家庭治疗措施

　　●注意饮食

　　避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、烘鱼及烘鸡肉(不含皮)。勿食油炸、油腻食物。

　　●注意脚部卫生

　　将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。

　　●爱护你的脚

　　肢气会出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感等症状，这时不要在脚上覆盖任何东西，并使脚部充分地休息。虽然这种发炎本身不具危险性，但若掉以轻心，则可能恶化并导致细菌感染。

　　●漫泡盐水溶液

　　以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸5—10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

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　　●在患部涂药

　　用盐水浸过后，用买来的药膏轻轻地涂在感染所涵盖的部分，每天2-3次，并轻轻地将药擦人。

　　●注意脚趾甲

　　脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

　　●正确穿鞋

　　鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个温暖、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿同一双鞋。每双鞋穿过后，至少需24小时，才能彻底风干。而且你可以经常让鞋子晒晒太阳。如果你的脚很容易流汗，则一天应换两次鞋。

　　●在脚趾间撒些粉

　　沐浴后，先让足部风干5—10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。

　　●擦干脚趾

　　保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。

　　●勿赤脚走在公共场所

　　在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会。如果你是容易受此感染的人，那么不论到任何潮湿的场所，你都有机会感染，因此应格外提防。

　　●补充营养素

　　①蒜头精胶囊

　　每日3次，各2片。能起到破坏真菌的作用。

　　②维生素b群

　　可促进细胞再生。

　　③维生素c

　　对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素b的吸收。

　　④锌

　　能够抑制真菌及激发免疫系统。

　　⑤维生素a

　　能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。

　　⑥维生素e

　　能够协助组织复原。

　　●天然药草

　　自制保哥果茶，每日饮三杯。也可用保哥果及20滴aerobico7配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。

　　●危险讯号

　　如果出现下列症状，应看医生：

　　*严重发炎，使你无法工作。

　　*在水疱或皮肤开裂处出现化脓。