孕妇预防H7N9禽流感 增强自身免疫力最重要

　　医生说，对孕妈妈来说，不光禽流感，对待其他任何疾病都一样要谨慎，因为对孕妈妈来说的小病，可能对肚子里的宝宝会有不小的影响呢。孕妈妈要胎儿健康发育，对各种疾病都要格外小心，患病后再治疗，不光孕妈妈的病情会影响胎儿的健康，治疗的药物也会对胎儿造成不利影响。所以，孕妈妈平时要加强这方面的意识，防患于未然。

　　医生说，对孕妈妈最好的防御办法就是提高自己的免疫力，做到怀孕期间不患病，至少不能有较大的病症出现，这样无论对宝宝还是孕妈妈自己都有很大的好处，以避免意外状况的出现。

　　医生说，对孕妈太高免疫力，最好的方法是食疗，通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。

　　蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。

　　维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。

　　铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。

　　每一种营养素都各兼其责，缺一不可，因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的，所以，孕妈妈要遵守平衡膳食原则，每天保证1~2袋绵羊奶（这里我特别问道为什么不是牛奶？大夫跟我说，鉴于目前国内奶粉的现实情况，她特别建议孕妈妈的孕妇奶粉最好选一些原装进口的绵羊奶粉，一来，原装进口的比较放心（不过价格可能相对高哦），二来绵羊奶粉富含优质蛋白、维生素以及微量元素），鸡蛋3个，鱼肉豆类5~6两，新鲜蔬菜特别是有色蔬菜4种以上，水果3~4个，另外加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。

　　（实习编辑：张宝婷）