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寒潮来袭气温骤降 注意防风防寒防流感

2014-11-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春节假期结束前后,一股冷空气降临,寒潮来袭,气温骤降,让享受了温暖春节假期的人们一时半会儿没反应过来。立春一过,很多朋友本来以为温暖的春天来临,谁想到立春之后却受到了新一轮寒冷的袭击。

  近日,南方地区持续低温雨雪天气。11~13日,青藏高原东部、西北地区东部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南中西部、贵州等地有小到中雪或雨夹雪,其中,安徽、江西中部等地的部分地区有大雪,局地暴雪;贵州中部的部分地区有冻雨。很多地方都受到了寒潮袭击,出现难得一见的寒冷。

  如果在寒冷的冬天中降一点温,对本来就处于寒冷中的我们或许还容易接受一些。关键就在于此,刚刚经历过春节几天的温暖,有些地方或者可以称炎热了,突然变脸的天气着实让人难以反应。

  此前就有媒体报道,台湾地区有很多因为气温骤降而猝死的案例,这是一方面。另一方面,H7N9禽流感的肆虐以及目前流感高发的季节特征,都让人不得不防。通常,在冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。目前这种天气情况尤其危险,公众应做好防风防寒防流感的准备。

  预防流感的问题,一年四季我们都在说,冬春季节却是不得不提的,其实主要是为了提醒大家注意日常生活习惯,一切疾病预防要从日常生活做起。

  首先,我们要养成良好的日常生活作息习惯,要有充分的休息时间和健康的饮食。尤其是上班族,春节假后回来上班,容易受节后综合征的影响,应注意做好时间上的调整,每日保证充足的睡眠。此外,合理安排饮食也是增强免疫力的重要方面,平常注意多喝水,饮食一定要规律,不要暴饮暴食。最近这段时间,禽类让不少人胆战心惊,建议大家可以少接触少吃活禽,想吃这类食物的话,可尽量选择一些冰冻冷藏类的来吃。

  其次,假期把自己养胖胖的我们,回来之后不要忘了锻炼身体,一方面把肥肉消化下去,一方面也是为了增强身体抵抗力,更好抵抗流感病毒的侵袭。

  小孩子的身体抵抗力相对成人来说是比较低的,如果害怕有流感危险,家长要记得提前带孩子去接种流感疫苗,因为疫苗接种是预防流感的有效措施之一。除了小孩子,一些年老体弱、慢性病患者或者特殊行业从事者,如医务人员等,都建议定期接种流感疫苗,以防万一。

  个人卫生问题对预防流感来说也是非常重要的措施。饭前便后要洗手,这是教育小朋友的口头禅了,大家要谨记。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生是非常重要的。

  此外,保持室内的空气流通也是不容忽视的。天冷的时候风大很让人接受不了,很多人一整天呆在室内,门窗紧闭,却更容易出问题。专家表示,流感病毒是主要通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播。所以,我们要经常开窗通风,保持室内的空气流通。

  (实习编辑:张宝婷)

 

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