最近,布达佩斯游泳世锦赛进展的如火如荼,孙杨和徐嘉余等名将可是为我们中国争了光。7月23日,在男子400米自由泳决赛中,中国运动员孙杨率先冲过终点,赢得金牌。孙杨用自己绝对的实力,力压霍顿、德蒂、朴泰桓等名将,3分41秒38,实现世锦赛该项目的三连冠。在7月25日男子200自决赛,孙杨在150米后甩开对手,最终游出1分44秒39,创造个人200米自由泳最好成绩,破亚洲纪录,继里约奥运会后,再次获得该项目冠军,本届世锦赛个人第二枚金牌!赢得漂亮!在男子100米仰泳决赛,中国选手徐嘉余以52秒44的佳绩,成为中国男子仰泳的首位世界冠军!
恭喜孙杨和徐嘉余等名将,同时也为你们骄傲。游泳世锦赛不仅让国人激动人心,而且也带动了我们去健身游泳的心。游泳素有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤,而且健康益处多多,老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复,而且游泳不需要多专业的设施,一池碧水足矣。夏日炎炎,白癜风患者再在去游泳是应该注意什么呢?
一、选择正规游泳场所
选择正规的游泳场所是重中之重的,不要下河塘游泳,每年溺水的事故令人触目惊心。选择正规的游泳场所不仅给自己的安全做了一份保障,而且如果意外出现的时候保护人员可以及时施救。不要抱有侥幸的心理,因为永远不知道明天和意外哪个先来。
二、游泳前的准备工作
大部分泳池会用结合性氯做为清洁剂,会对人的眼睛、牙齿等器官造成伤害,有些人会对结合氯出现过敏反应,所以白癜风患者在游泳时要正确佩戴装备,如:泳帽、耳塞、泳镜,以防止细菌进入皮肤内。如果在室外游泳,全身都暴露在阳光下,患者要做好防晒工作。
二、注意游泳时间
白癜风患者的游泳时间最好不要超过1小时,游泳的时间太长,会使肌肉疲劳、乳酸聚集过多,容易导致抽筋,不利于安全。白癜风患者可以在适时的休息及补充水分后继续。
三、游泳后需做好清洁措施
适当的游泳对于白癜风患者来说不仅能增强体质,而且可以促进血液循环,起到辅助治疗白癜风的作用。但是白癜风患者在游泳结束后,要记得选择温和的肥皂清洗全身,以清除表面鳞屑。
四、注意保湿
从水中出来后,应马上擦干身上的水珠,然后可以使用游泳专用的洗液浴液进行清洗。可以去除真菌、细菌,护肤,而且能把沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净,使皮肤洁净、光滑、滋润。
游泳可以增强体质,放松心情,百利而无一害。不仅是白癜风患者,还要提醒其他朋友在去游泳时都要做好保护措施。同时也希望中国健儿在下来的世界锦标赛取得好成绩!祝大家生活愉快!
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