都说“六月天孩儿面,说变就变”,七月也不遑多让,自从进入盛夏以来,天气变化就开始变的无常起来,往往上午是晴空万里,中午就可能下一场暴雨,让大家猝不及防被淋一身。这变化多端的天气,对于人的身体影响也比较大,骤雨骤晴,盛夏三伏如何防白防暑?
盛夏天气对身体的影响
夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。
不管是天气的变化,还是饮食、生活习惯的变化等,都会影响到身体激素的分泌,让身体代谢失衡,这样对白癜风患者的身体不利,而且对白癜风的病情不利。>>>三伏天如何预防白癜风加重,点击下方阅读原文咨询?
盛夏三伏如何防暑防白
1、夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主
夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,如果过食肥甘腻补之物,则致损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等,均是夏天使用的好食品。
2、适当运动
夏天天气炎热,容易出汗,很多人为了避免高温,就一直呆着空调房里,这样对身体的代谢和循环不利,所以即使是在夏天也要进行适当的运动。夏天运动不宜进行剧烈的运动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。运动过程要注意防暑,准备藿香正气水和仁丹等消暑药物,并要及时补充水分。
3、夏天一定要保证睡眠时间和睡眠质量
因为白天天长,夏天晚上到来的就比较晚,而且受到暑热的影响,大家休息的也比较晚。睡觉晚,起床早,让很多人夏天睡眠时间根本不足,影响身体正常的代谢功能,所以希望大家重视自己的睡眠质量和睡眠时间。
4、坚持治疗白癜风
摆脱白斑根本的方法就是积极的治疗,患者即使是在夏天也要积极的治疗白癜风,不要接触白癜风的诱发因素,保证白癜风的治疗效果,尽快摆脱白癜风。
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