进入三伏天后,全国各地高温模式已开启,此时,根本就不用再说南方热还是北方热了,看了这张图会感觉到全国各地都像是一座“火焰山”。
在此提醒,当温度超过32℃、湿度超过70%时,就需要预防中暑了,一些身体有心脑血管疾病隐患的朋友更要多加注意,高温天气很容易引起这类问题的爆发,不过值得的注意的是,夏季还是白癜风的高发期,因此患者在做好夏季防治的同时,还应该注意防暑。那么预防中暑,又该注意哪些问题呢?
高温天室内不一定就安全
很多人会认为,这么热的天,窝在家里既晒不着,也能防中暑,然而根据调查显示,发生中暑多半是在家里,这是因为室内相对湿度高,如果空气不流通,汗液难以蒸发,不利身体散热,尤其是老人,发汗机能退化,因此更容易发生中暑。
发生中暑的原因是因为屋内空调温度太低,这是因为长时间待在温度低于26℃的房间,会降低人体对高温的耐受程度,并且如果室外温差过大,出门时更容易中暑,可能出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状;或者从室外回到凉爽的屋内,温度过低也会出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷、舌苔白腻等症状,这也是一种中暑表现,中医称为“阴暑”。
为了防止中暑,因此空调温度一定不要设置太低,另外白癜风患者对空调的耐受力相比正常人是不一样,吹空调还会把皮肤水分抽走,严重影响皮肤健康。所以白癜风患者更要做到有度使用空调。
避免盲目解暑对症才有效
先兆中暑
在大热天出现头晕、呕吐等症状,就要提高警惕了,以防中暑。通过这些症状,可以判断中暑的严重程度,从而采取及时有效的措施解暑。
高温天气,如果大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状,这属于先兆中暑,也说明身体已经脱水了,就必须赶紧多喝水,到阴凉的地方休息,一般症状会自行消除。
如果有恶心呕吐症状,可服用一些解暑药,比如:藿香正气水、十滴水,但是此类药物含有酒精,因此不宜与头孢同时服用,白癜风患者如果出现中暑现象一定要谨慎用药,防止用药不当增加白斑扩散几率。
需要注意的是,体弱多病、有慢性病的老年人,如果出现先兆中暑,在吃完药、补充足够的水分后,半小时症状仍没有缓解,应及时到医院就诊。
轻度中暑
除了恶心、呕吐等症状,如果体温出现大于38.5℃,心跳增快,就属于是轻度中暑了,此时如果只是休息、喝水可能没那么容易恢复,因此建议要尽快去医院接受治疗。
重度中暑
发生重度中暑,整个身体机能都会出现问题,一般表现为高热、说胡话、昏迷、甚至肝肾功能异常、电解质紊乱,还可能会发生猝死。此时应该拨打120,同时帮助中暑者快速降温,将中暑者移到阴凉处,脱掉外衣,向其身体洒水或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或电扇降温,身体若被吹干要继续洒水,反复进行,尽量将体温将至38.5℃以下。要注意的是,如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分,要是出现呕吐现象,一定要让患者侧卧,避免呕吐物吸入,造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
白癜风患者机体内环境相比正常人要弱一点,在炎热的夏季更容易出现中暑的现象,因此,白癜风患者一定要提高警惕,预防中暑。
补上防暑“漏洞”安全度过高温三伏天
1
要保持室内通风:
不通风、室内温度过低,很容易导致“室内中暑”,因此,室内一定要注意通风降温,并适当用电扇或扇子,空调温度不要设置低于26℃,以免出门难以适应。
2
喝水要注意速度控制:
天热很容易出现缺水的现象,口干舌燥不由得会使人大口大口的喝水,但是这样会使水分在体内短时间积累,不利于吸收,导致中暑。
另外喝水不要一味的喝冰水,这样会出现刺激胃肠黏膜,引起血管收缩,发生肠胃疾病,而白癜风患者肠胃出现问题,会影响药物吸收,不利于疾病治疗。
3
外出不长时间戴帽子:
夏季戴帽子可以起到遮阳、保护头发的作用,但是也很容易出汗,令头部湿度提高,引发中暑。建议不定时摘下帽子,及时擦干汗水,给头部通风散热。部分头部有白斑的患者,长时间戴帽子,会造成头部束缚,血液循环差,不利于恢复,因此要适当摘掉帽子,使得头部放松一下。
4
出汗时不要立即冲凉:
剧烈运动后或大汗淋漓时,不少人会选择洗个凉水澡,或者直接躲进空调温度开得特别低的室内,这两种方式都不可取。正确做法是,先休息15-30分钟,等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。而白癜风患者皮肤比较敏感,所以就洗澡时一定要控制好水温,避免烫伤。
5
雨后黄昏别着急出门:
不要以为只有白天高温才会中暑,即便凉爽的黄昏时分,如果湿度高,同样存在中暑风险,尤其是刚下过一场雨后。此时,建议少在户外活动。
防暑防扩散把握黄金治疗期早“告白”
今年的三伏天从7月12日持续到8月20日,共40天,要拉起一段很长的防暑“战线”,白癜风患者在做好防暑的同时,千万不要忘记了此时也要加强科学精准治疗。
加强治疗可直接对酪氨酸酶活性激活并修复,及时清除毒性黑素,唤醒受损黑色素细胞,促进白斑复色。此外,夏季患者的身体机能比较活跃,新陈代谢快,在这个时期如果能采取正确有效的治疗,机体可以更好地吸收药物,充分发挥药效,这对于皮肤的受损黑色素再生非常有利,能够缩短白癜风的治疗周期,达到治疗的最佳效果。
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