日常生活中,发生饮食偏食的情况很严重,健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为,就是要“吃得文明、吃得卫生、吃得科学”。所谓吃得科学,关键就是要掌握好营养膳食平衡。
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营养过剩会怎样
俗话说,冷生疼、热生毒。中医认为热生燥、燥生毒,热是引起白癜风发展的一个主要原因。生活中补充各种营养,吃补品、补药、高蛋白食品,造成营养过剩,从而使人体处于热燥的情况下,从而引发白癜风白斑发展,或者白斑复发。
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荤素搭配,营养均衡
白癜风患者元旦期间饮食要注意荤素搭配,保持营养均衡。元旦期间,肉食吃得太多,容易导致消化不良,较高的饱和脂肪酸和胆固醇,增加身体健康危险性,饮食往往过犹而不及。
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多吃新鲜蔬菜水果
新鲜蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果含水分多、能量低,营养丰富。富含蔬菜、水果对保持身体皮肤健康、促进血液循环,提高免疫力,降低白癜风发病率有重要作用。
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