白癜风自我护理的方法有哪些 补充微量元素亦可巧防白癜风

　　我们都知道，白癜风是一种常见且危害巨大的皮肤疾病，对于这类顽固性疾病，必须要及时的进行诊断和治疗。同时患者自己在日常生活中也要进行白癜风的护理，这对于疾病的康复有很大的帮助，下面我们一起来了解一下白癜风怎么自我护理。

　　专家指出，白癜风护理要做到：

　　一、不要使用一些刺激性的药物。

　　二、目前治疗白癜风这类皮肤病的方法比较多，综合的饮食疗法、中西医以及精神疗法都是不错的选择。

　　三、对于白癜风这类皮肤病的早期症状越早了解越好，发现后要及早到医院进行治疗，皮肤病专家指出，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，很多患者可以完全康复。

　　四、生活务必要有一定的规律性，保持愉悦的心情是非常重要的，不要让自己长期处于焦虑的状态中。

　　五、适当的晒晒太阳，但切忌过度，以防晒伤。

　　六、患者务必要积极的配合医生进行疾病的治疗，并且做好长时间治疗的准备。

　　七、注意避免外伤的发生，以免发生同形反应。

　　现代生活节奏越来越快，人们精神压力大，致使白癜风的发病率逐年增长。据统计，全世界有白癜风患者约4000万~5000万人，我国有白癜风患者1200万人左右。见识过此病的人都印象深刻，闻“风”丧胆。

　　白癜风带给人们的伤害不仅仅停留在影响美观、影响面容等方面。据研究证实，白癜风患者紫外线防御能力非常弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多。

　　白癜风对患者正常的学习，就业，婚姻，家庭，社交等等造成严重的影响。社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视，导致广大患者自尊心受到毁灭性打击，从而造成一系列精神萎靡或者分裂等。最新的医学研究还证实，白癜风患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多。

　　在医学上，治疗白癜风一般都采取中西医结合的方式。外敷、内服各种治疗药物，针灸治疗、渗透治疗等。

　　除了常规治疗外，白癜风患者还应注意以下事项：

　　1、调整饮食，合理禁忌。

　　多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。不可过多食用辛辣等刺激性食物。儿童应改变偏食习惯。

　　2、补充微量元素

　　补充微量元素锌可以辅助治疗白癜风。微量元素中，以铜、锌和白癜风的关系最密切。白癜风病人的血锌水平大部分都会降低，白癜风患者体内铜、锌微量元素普遍缺乏。因此补充微量元素也尤为重要。

　　3、保护皮肤，免受损伤。

　　衣服应穿得宽大适身，白癜风也常因为皮肤局部受衣物压迫所致。内衣、内裤尽可能使用纯棉制品。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，会引起局部脱色而出现白斑。此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。同时还要避免长时间、强烈的日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或导致白癜风复发。如果有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

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