这情况还是预防积极选择宫血宁胶囊帮助改善不适的情况，预防肌瘤影响或者更年期来临的情况导致影响月经的，注意少食生冷刺激性食物较好的可以用金鸡胶囊进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。