你好，大便属于新陈代谢的一种方式啦，新陈代谢以及内分泌紊乱等是很容易受到人精神状态影响的，所以你首先就是要放松精神，不要把这件事太当作一种负担啦。 一天1——2次都是正常的，最好的排泄是12小时一次。

您好！每天1到3次大便是正常的！超过3次的就考虑是胃肠炎！如果是胃肠炎的建议用肠胃适胶囊清热解毒、利湿止泻。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾，症见腹痛、腹泻，或里急后重、便下脓血；急性胃肠炎、痢疾见上述证候者。平时不要吃辛辣的食物~！希望可以帮到您！