你好，　一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。可以服用汤臣倍健维生素C片调高抵抗力、抗氧化。每日1次，每次1片。希望可以帮到你

你的情况是否存在要感冒的原因。注意实验室的复查 。然后在考虑口服对乙酰氨酚片进行调理。