你好，舌头里面有异物的话会导致溃烂的，建议及早去牙科用专业器械弄出来，否则舌头一直不会愈合（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！