您好！行动自如了以后还是要小心，多吃补钙的保健品。建议服用十一坊新西兰钙镁D软胶囊多效补钙、镁、维生素D，大幅提升钙的吸收利用率，有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病，减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 ，补堵结合、全面改善骨骼健康。每日1次，每次2粒。希望对您有帮助！

您好！如果不用拐杖走路也没感觉什么不适，就可以脱拐了。但是必须要多补钙，不能过量运动，恢复期不能急，用拐杖只是为了让脚裸的受力变小。希望对您有帮助！