你好，要注意生活规律，避免疲劳，保持良好的心态，适当多吃栗子、核桃、黑芝麻、山药、枸杞等。建议使用乐活舒压茶，它抗疲劳，健胃理气，舒缓压力，抗抑郁，美肤抗衰老。每天2-3颗，独立装非常方便携带，随冲随饮。希望可以帮助你，祝早日康复！