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跑步腿会变粗吗能瘦腰腹吗

女0岁

2016-01-23 22:03

问答详情

健客医生

长期检查跑步，是可以全身减肥的，使肌肉强壮，建议每天坚持锻炼

每天要跑多长时间呢是慢跑还是快跑呢

快跑

跑步后多长时间可以喝水

喝水是不限时的

那多长时间后可以坐下来休息呢

没限制

饭后和饭前都是多长时间可以跑步呢

饭后1小时

跑步后多长时间可以吃饭

都可以的

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