你好！要多多放松自己。心烦燥热建议你服用睡安胶囊(主要原料使酸枣仁(炒) 、五味子、远志、首乌藤、丹参、石菖蒲、知母、甘草、茯苓。主要作用是养血安神，清心除烦。用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。适宜用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠患者。用法用量是口服，一次3粒，一日3次。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你早日康复！