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冬季有什么中医保健的方法啊？

男0岁

2016-01-19 09:31

医生建议：2016-01-20 09:46

健客医生

冬天可以适当多吃一些温补类食物。例如羊肉、狗肉、桂圆等等。少吃生冷食物

医生建议：2016-03-13 21:49

健客医生

冬季以收藏为主，所以在冬季吃一些影响平时比较好的，通常情况下当冬季也是适合进补的季节，补气养血，或是调理阴阳。

医生建议：2016-11-08 17:23

健客医生

冬季要多注意做好保暖工作，可以多泡泡脚，可以适当地多吃点牛肉、鸡肉、鹿肉等等的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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