一般情况下，在30岁之前的大多数人都有一些的低血糖，尤其是现在人们生活和工作压力过大，低血糖的人群更为广泛一些。只要平时多注意按时吃饭，加强锻炼就可以了，还可以在不舒服的时候吃点糖块，平时在身边和身上都放一些糖果，木糖醇除外。感到晕的时候就吃一块。平时要多吃一些富含铁元素的食物。