不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻等等，建议用调经祛斑胶囊，本品具有养血调经，祛瘀消斑的功效。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。服药期间，饮食宜清淡为主，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。