可以得，这个主要是通过排便的方式来达到的，不过你要在饮食上也要改变，减肥就不能去吃甜食，多吃一些蔬菜水果的，也可以吃适当的肉类，不能太过量了，可以做一些运动，游泳跑步也是可以的，不要自己乱吃药减肥，注意好自己的生活习惯，适当的饮食比较好。