你好，你可能是肾阳虚。建议你使用金匮肾气丸，它可以温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。平时可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。2、宜进食壮阳食物，3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。同时尽量使你的生活有规律.熬夜,过度劳累,生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律.月经可能就会恢复正常。希望帮到你