我想通过健康的方法减肥
女0岁
2016-01-19 14:40
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健客医生
非常赞同你的这种想法，减肥的最佳方法就是运动少吃，不吃油脂类食物。
那具体的呢？
你现在多少斤啊
124
身高
160
性别
女
每天跑步半小时，快走半小时，坚持一个月，每晚只吃5分饱
好的
其他还有什么需要注意的吗？
多喝水。每天2000ml
好的
恩恩，不是油脂类的，高脂肪食物
早中餐是七分饱还是？
那我的标准体重大约是多少？
100斤标准
好好，我试试
试试吧，祝你健康，稍后请评价
好的，谢谢你
不客气
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