平时要多做锻炼，合理的安排作息时间，不要熬夜。保持心情愉快，避免激动。饮食清淡，多喝水。发病年龄一般是中老年容易患病。可以使用荷氏活性纳豆激酶营养治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！